吃地瓜可以缓解便秘吗

2020-03-10 10:15

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地瓜可以缓解便秘的症状,地瓜本身就可以润肠通便、健脾益气。地瓜中含有比较多的纤维素,可以使肠道内的水分吸收增加,从而使粪便的体积增加,促进大便的排出。便秘的患者也不能单纯的依靠地瓜缓解便秘,平时还需要适当的在饮食方面进行调整,多食用粗纤维素类的食物,也可以适当的配合运动、多喝水,饮食方面注意避免辛辣刺激的食物,多食用利于排便的蔬菜和水果,也可以晨起喝一杯蜂蜜水,都可以缓解便秘的症状。平时还需要养成良好的排便习惯,必要时也可以适当的加用药物来对症治疗。

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