孕妇脾气暴躁怎么办

2020-02-04 18:01

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孕妇脾气暴躁要积极的调整和控制,可以使用以下方法:一、自我调整,如果是因为夫妻关系不和、婆媳压力大,者怀孕期间担心生育孩子的问题等引起的脾气暴躁,最好积极的转移注意力,适当与家人沟通,寻求家人的理解、鼓励和包容,同时也应该适当控制情绪,不能脾气过于暴躁、不稳定,也可以适当选择其它方式让情绪好转,比如唱歌、出门逛街、适当运动这些方法都可以有效缓解负面情绪。二、寻求心理咨询师的帮助,可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析等,无论哪种心理治疗的方法都需要寻求心理咨询师的帮助,尤其是在心理咨询师的指导下适当倾诉压力以缓解负面情绪。三、如果以上方法都没有办法缓解需要及时寻求精神科医生的帮助,孕期一般没有办法服药治疗,但是可以考虑物理治疗,比如生物反馈疗法、音乐疗法等进行系统治疗。

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