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01:39
首先要根据患者本人的症状，及自我感觉是腰部痛还是劳累后痛，通过检查发现有没有先天性疾患。一些青少年患者有先天性的脊柱侧弯、侧凸，不是后天的原因形成，早期轻度的脊椎侧弯，是...
张向群│浏阳市人民医院
2020/06/19 播放（52864）
在病人患有腰椎间盘突出症后，不可以进行瑜伽的训练，因为在练瑜伽时病人的腰部需要进行前屈、后伸、侧弯、旋转等各个方向的运动，容易使腰部的肌肉损伤加重，还会使腰大肌始终处于收缩、紧...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/16 收听(10830)
01:33
瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎，但并非每个人均适合瑜伽，瑜伽包括很多体式，如前倾式对腰椎可产生一定损伤，腰椎病患者不宜进行。通常腰椎...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2018/09/21 播放（70800）
"颈椎患有相关疾病的人，是可以进行瑜伽训练的。不管是颈椎骨质增生性疾病、颈椎间盘突出的患者，还是颈椎周围软组织损伤的患者，都可以适当的进行相对应的瑜伽动作训练。如果是骨质增生患...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13 收听(73133)
"颈椎不好的人群可以练瑜伽，颈椎病最常见的症状，就是颈肩部位出现酸痛、功能障碍。适当的运动可以促进肩周部位的血液循环，帮助排出体内的湿气，可以缓解肌肉紧张、肌肉酸痛、关节僵硬，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15 收听(77571)
"腰椎不好可以练瑜伽，但是瑜伽中的某些动作建议尽量不要去做。腰椎不好一般建议做腰部的伸展运动，瑜伽训练中含有腰椎伸展运动的活动可以进行。如果包括腰椎屈曲活动的动作，尽量要避免，...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/22 收听(63926)
01:38
经常鼓励病人所做的锻炼是颈部后仰锻炼，后仰锻炼适当加一定力量做对抗运动，锻炼颈部肌肉。随着年龄增长，颈椎发生退变，脊柱变得不稳定，通过周围肌肉力量训练，可以弥补这种不稳定...
何飞平│湖南省脑科医院
2019/03/21 播放（63409）
腰总是疼痛不建议练瑜伽，原因是产生腰疼的主要原因是腰部劳损、腰间盘突出等疾病，患者往往在腰部疼痛的同时伴有下肢的麻木、酸痛、肌力下降，尤其在腰部前屈、后伸及下蹲捡东西时疼痛出现...
曾凡营│牡丹江市第二人民医院
2020/03/06 收听(39011)
"颈椎和腰椎不好的患者，最好不要练瑜伽，练瑜伽也需要多练肢体，最好不要练颈椎和腰椎相关的动作，比如猫式，这种动作对于腰椎的弯曲曲度比较大，腰椎间盘突出的患者很容易被诱发，并且比...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/21 收听(20082)
"腰椎不好可以是腰椎本身的疾病，不一定和肾脏有关系。临床上比较常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质疏松、腰椎小关节紊乱、腰背部肌筋膜炎等情况都可以引起腰椎的不舒服，而这些病...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/24 收听(21141)
"腰不好不一定是肾不好，腰不好可能是肾结石，有的患者可能合并有血尿，可以做泌尿系超声来排查。腰不好可能还是腰椎病，腰痛可能向臀部、下肢放射，可以做腰椎CT来排查。腰不好还有可能...
刘滇军│武汉市中心医院
2020/09/08 收听(73212)
01:19
腰不好是不是肾有问题，此时要辨证来看。如果是腰椎疾病或者腰部肌肉疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰椎退行性改变，会出现腰酸、腰胀、腰痛或者活动障碍，这时与...
郭东阳│成都医学院第一附属医院
2020/05/06 播放（75561）
腰不好最好少进行跑步运动，因为腰部是人体结构的中间枢纽，腰椎连接人体的上半身和下半身，在人体活动的时候，腰椎会承受很大的压力以及牵拉力。如果腰椎出现病变或者损伤，例如患有腰间盘...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/25 收听(60303)
"腰不好的患者不能长时间走路，无论是长时间站立还是长时间行走，对腰部的负荷都很大，腰椎存在退变或者腰肌存在劳损的患者，长时间的站立、行走容易加重局部的损伤，导致局部疼痛、功能障...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/25 收听(85648)
"腰部和肾脏的关系，是中医理论当中的提法，中医理论当中讲腰为肾之府，需要肾精濡养才能够发挥正常生理功能，如果经常性房劳过度、经常性熬夜、暗耗肾精失于濡养，便出现腰部的酸痛，也会...
李磊│泰安市中医院
2020/01/07 收听(60074)
"腰不好最好不要跳绳，腰椎存在的疾病如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱以及腰部外伤，均不适合跳绳运动。跳绳需要腰部发力，而且要传导震荡，如果存在以上疾病，会诱发腰部...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/03 收听(51527)
01:57
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/04 播放（87224）
"腰不好调养可以通过以下几个方面：1、姿势，腰不喜欢长时间弯腰驼背的动作，如果出现久坐、久弯腰、搬重东西等姿势，可能会加重腰部不适，需要尽量避免，每坐半小时到一小时，需要起来进...
郭小磊│郑州人民医院
2019/03/10 收听(80098)
02:10
腰不好应该通过自我康复锻炼的方法，以及适当使用药物进行调理，避免腰椎间盘突出症加重，避免腰肌的劳损，减轻腰痛和坐骨神经痛的症状。 在平时首先要避免腰椎损伤的因...
纪泉│北京医院
2023/05/08 播放（72716）
腰肌劳损是最常见的腰部慢性疾病，常常是由于长时间伏案工作，弯腰劳作，低头玩手机引起的慢性腰部肌肉的无菌性炎症，表现为腰部的酸胀、疼痛。我们进行腰肌的锻炼就要跟腰肌劳损的发病机制...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22 收听(59292)
