腰椎不好可以练瑜伽，但是瑜伽中的某些动作建议尽量不要去做。腰椎不好一般建议做腰部的伸展运动，瑜伽训练中含有腰椎伸展运动的活动可以进行。如果包括腰椎屈曲活动的动作，尽量要避免，因为腰椎间盘在腰椎屈曲的情况下会受到形变，而且椎间盘内的压力会增高。
如果已经有腰椎间盘突出，在屈曲腰椎时，容易引起腰椎间盘突出加重，引起下肢放射性疼痛和麻木的症状，所以腰椎疾病都是建议病人尽量避免屈曲的活动，也就是避免弯腰活动。
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瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎，但并非每个人均适合瑜伽，瑜伽包括很多体式，如前倾式对腰椎可产生一定损伤，腰椎病患者不宜进行。通常腰椎...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2018/09/21 播放（70800）
"颈椎和腰椎不好的患者，最好不要练瑜伽，练瑜伽也需要多练肢体，最好不要练颈椎和腰椎相关的动作，比如猫式，这种动作对于腰椎的弯曲曲度比较大，腰椎间盘突出的患者很容易被诱发，并且比...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/21 收听(20082)
"颈椎不好的人群可以练瑜伽，颈椎病最常见的症状，就是颈肩部位出现酸痛、功能障碍。适当的运动可以促进肩周部位的血液循环，帮助排出体内的湿气，可以缓解肌肉紧张、肌肉酸痛、关节僵硬，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15 收听(77571)
"颈椎患有相关疾病的人，是可以进行瑜伽训练的。不管是颈椎骨质增生性疾病、颈椎间盘突出的患者，还是颈椎周围软组织损伤的患者，都可以适当的进行相对应的瑜伽动作训练。如果是骨质增生患...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13 收听(73133)
01:38
经常鼓励病人所做的锻炼是颈部后仰锻炼，后仰锻炼适当加一定力量做对抗运动，锻炼颈部肌肉。随着年龄增长，颈椎发生退变，脊柱变得不稳定，通过周围肌肉力量训练，可以弥补这种不稳定...
何飞平│湖南省脑科医院
2019/03/21 播放（63409）
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首先要根据患者本人的症状，及自我感觉是腰部痛还是劳累后痛，通过检查发现有没有先天性疾患。一些青少年患者有先天性的脊柱侧弯、侧凸，不是后天的原因形成，早期轻度的脊椎侧弯，是...
张向群│浏阳市人民医院
2020/06/19 播放（52864）
"腰不好尽量对瑜伽一定要慎重对待，腰椎如果有疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰棘上韧带炎、棘旁韧带炎或者腰肌劳损，尽量减少瑜伽训练。瑜伽虽然作为一种锻炼方式，对人的身体有益，...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/09 收听(67595)
"腰椎不好引起尿频的情况非常少见，只有在有特别严重，比如骶管囊肿或者腰椎间盘突出等压迫马尾神经，导致尿道括约肌力量减弱，才会引起尿频。但此时除尿频之外，还会有会阴区的麻木等症状...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/20 收听(15772)
腰椎不好的情况下，仍然可以考虑打腰麻进行无痛分娩。腰椎不好的情况有多种，比如急性骨折、椎间盘突出、脊柱侧弯、腰椎滑脱等。打腰麻对于有经验的麻醉师，并不会影响到患者腰部。只是在特...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(27398)
"在临床上，病人腰椎不好有可能有腰间盘突出症，或者腰椎管狭窄症、腰大肌损伤、腰背部的筋膜炎、棘上韧带炎等病症，这些病症多数都是由于骨骼老化、增生、退变或者有慢性的劳累、劳损、外...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/01 收听(17781)
"腰椎不好不能久坐，腰椎不好的范畴非常大，导致的疾病也非常多。比如较为常见的腰椎滑脱、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄，腰椎骨质增生、退行性变，腰棘上韧带炎、棘旁韧带炎、横...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/21 收听(26471)
"跳舞是很多中老年患者非常喜爱的一种锻炼方式，总体而言腰椎发病的急性期不建议跳舞，但是在疾病的缓解期，也就是患者没有症状期间可以从事一些比较温和的舞蹈，过于猛烈的舞蹈有可能加重...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/21 收听(32081)
"腰椎不好短期内不建议跳绳，如果腰椎稳定性提高后，可以进行跳绳运动。具体原因是腰椎不好时腰椎稳定性较差，椎间盘也容易发生突出。此时病人可有腰部疼痛、肌肉紧张、腰椎活动受限，如果...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/16 收听(45928)
"腰椎存在疾病是否可以跑步，需要根据具体疾病的类型以及严重程度综合分析。如果是一般的腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎峡部裂，或者是轻微的腰椎间盘突出，是可以跑步锻炼的，只是跑步的时...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/13 收听(26486)
"腰椎不好就是腰椎经常容易疼痛、腰酸，以及出现不舒服，提示腰椎肌肉不好。建议患者做燕子飞的动作，就是趴在床上，头往上翘，腿往上翘，或者胳膊也往上翘，就像小燕子一样往后面飞。这个...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/15 收听(68471)
"针对腰椎不好的情况，可以采取的锻炼方式有很多。不过需要提醒患者的是，在锻炼之前一定要经过妥善的治疗，达到症状的缓解之后，才可以采取如下的方式进行锻炼。常见的锻炼方式有如下几种...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/23 收听(25157)
"发生腰椎不好，临床上有多种病症，出现腰椎不好需根据具体病症，采取不同的对症治疗。如腰椎由于有慢性长期劳累、劳损，导致腰大肌有陈旧性损伤，要减少活动量，卧床休息，腰部进行针刺、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(12076)
01:58
腰椎不好的建议如下： 1、腰椎不好可能出现腰椎的一些疼痛，腰部酸沉这些症状，有一些诱因，如可能长期久坐、受凉、劳累，导致腰椎的不舒服，但是如果出现腰椎症状以后...
徐辉│郑州大学第五附属医院
2018/09/29 播放（71024）
腰椎不好的患者，平时需要注意避免久坐久站和保持一个姿势过长，尤其是不能干经常弯腰的工作。同时要搬东西的时候，需要整个身子都蹲下来，然后慢慢的起来，避免在腿伸直的情况下弯腰搬东西...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/03/02 收听(10360)
