腰椎不好短期内不建议跳绳，如果腰椎稳定性提高后，可以进行跳绳运动。具体原因是腰椎不好时腰椎稳定性较差，椎间盘也容易发生突出。此时病人可有腰部疼痛、肌肉紧张、腰椎活动受限，如果跳绳会使以上症状持续加重，而且不利于病情的逐渐缓解，因此短期内不适合跳绳运动。
腰椎不好的患者经过坚持腰背部肌肉锻炼，配合理疗等综合治疗，使病情得到明显改善后，可以继续跳绳运动。此时腰椎稳定性保持良好，跳绳运动也不容易导致腰椎症状复发，因此可以参加跳绳运动。
手机浏览
分享:
"跳绳对腰椎有一定程度的影响，跳绳时病人需要反复跳起，地面会将震荡由双足传导至腰椎，对腰椎间盘有一定的应力影响。如果病人腰部肌肉力量不足，可有腰椎间盘的慢性积累性损伤，最终可能...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/29 收听(82688)
"在日常生活中，如果进行适当的跳绳运动，而且在运动后病人也没有异常的感觉，是不会对腰椎造成伤害。但是病人如果跳绳时间过长或者是跳绳的运动量过大，就容易造成腰椎部位的损伤，比如容...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/27 收听(96846)
"跳绳对腰椎是有影响的，跳绳对腰椎的影响主要体现在如下几个方面：1、在跳绳的过程中可能会使腰椎原有的损伤加重，比如如果患者存在腰椎的压缩性骨折或者附件的骨折，在跳绳的过程中可能...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(18962)
跳绳一般不会伤及腰椎，其原因有以下两点：第一、跳绳是有氧运动，可以大量消耗全身的脂肪，促进体重下降，可以减轻腰部负重，对腰椎及腰椎间盘恢复有利。第二、在跳绳过程中，标准动作要求...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/27 收听(64360)
卵巢功能不好可以跳绳也可以做其他锻炼，但是要明确卵巢的发育是从胚胎时期开始的，是先天的问题占主要决定因素的。即使经过锻炼包括跳绳，可能帮助也不是特别大，但是还是有一定帮助的。因...
吕东来│中国人民解放军第901医院
2020/08/28 收听(20475)
"腰不好最好不要跳绳，腰椎存在的疾病如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱以及腰部外伤，均不适合跳绳运动。跳绳需要腰部发力，而且要传导震荡，如果存在以上疾病，会诱发腰部...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/03 收听(51527)
"病人膝盖不好不可以进行跳绳运动，因为在跳绳时膝关节部位的骨骼受到的压力增加，可以刺激骨骼加速退变、增生，导致病人骨性关节炎的程度进一步加重。另外，如果病人膝关节部位的半月板、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/06 收听(49005)
"椎间盘突出不建议跳绳减肥，具体如下：第一、跳绳活动，对椎间盘突出和腰肌的冲击力比较大。第二、本身减肥说明体重就比较大，本身体重大，对腰椎和腰椎的肌肉就有一定的压力和承重。再加...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(66767)
"腰椎不好引起尿频的情况非常少见，只有在有特别严重，比如骶管囊肿或者腰椎间盘突出等压迫马尾神经，导致尿道括约肌力量减弱，才会引起尿频。但此时除尿频之外，还会有会阴区的麻木等症状...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/20 收听(15772)
腰椎不好的情况下，仍然可以考虑打腰麻进行无痛分娩。腰椎不好的情况有多种，比如急性骨折、椎间盘突出、脊柱侧弯、腰椎滑脱等。打腰麻对于有经验的麻醉师，并不会影响到患者腰部。只是在特...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(27398)
"在临床上，病人腰椎不好有可能有腰间盘突出症，或者腰椎管狭窄症、腰大肌损伤、腰背部的筋膜炎、棘上韧带炎等病症，这些病症多数都是由于骨骼老化、增生、退变或者有慢性的劳累、劳损、外...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/01 收听(17781)
01:33
瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎，但并非每个人均适合瑜伽，瑜伽包括很多体式，如前倾式对腰椎可产生一定损伤，腰椎病患者不宜进行。通常腰椎...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2018/09/21 播放（70800）
"腰椎不好不能久坐，腰椎不好的范畴非常大，导致的疾病也非常多。比如较为常见的腰椎滑脱、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄，腰椎骨质增生、退行性变，腰棘上韧带炎、棘旁韧带炎、横...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/21 收听(26471)
"跳舞是很多中老年患者非常喜爱的一种锻炼方式，总体而言腰椎发病的急性期不建议跳舞，但是在疾病的缓解期，也就是患者没有症状期间可以从事一些比较温和的舞蹈，过于猛烈的舞蹈有可能加重...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/21 收听(32081)
"腰椎不好可以练瑜伽，但是瑜伽中的某些动作建议尽量不要去做。腰椎不好一般建议做腰部的伸展运动，瑜伽训练中含有腰椎伸展运动的活动可以进行。如果包括腰椎屈曲活动的动作，尽量要避免，...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/22 收听(63926)
"腰椎存在疾病是否可以跑步，需要根据具体疾病的类型以及严重程度综合分析。如果是一般的腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎峡部裂，或者是轻微的腰椎间盘突出，是可以跑步锻炼的，只是跑步的时...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/13 收听(26486)
"针对腰椎不好的情况，可以采取的锻炼方式有很多。不过需要提醒患者的是，在锻炼之前一定要经过妥善的治疗，达到症状的缓解之后，才可以采取如下的方式进行锻炼。常见的锻炼方式有如下几种...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/23 收听(25157)
"腰椎不好就是腰椎经常容易疼痛、腰酸，以及出现不舒服，提示腰椎肌肉不好。建议患者做燕子飞的动作，就是趴在床上，头往上翘，腿往上翘，或者胳膊也往上翘，就像小燕子一样往后面飞。这个...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/15 收听(68471)
"发生腰椎不好，临床上有多种病症，出现腰椎不好需根据具体病症，采取不同的对症治疗。如腰椎由于有慢性长期劳累、劳损，导致腰大肌有陈旧性损伤，要减少活动量，卧床休息，腰部进行针刺、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(12076)
