跳绳对腰椎有一定程度的影响，跳绳时病人需要反复跳起，地面会将震荡由双足传导至腰椎，对腰椎间盘有一定的应力影响。如果病人腰部肌肉力量不足，可有腰椎间盘的慢性积累性损伤，最终可能会引起腰椎间盘突出，导致腰部持续且剧烈的疼痛，甚至使神经受压。因此，跳绳会对腰椎产生不良影响。
病人要坚持腰背肌锻炼，提高对腰椎的保护能力，才可以进行跳绳训练，预防腰椎间盘等结构损伤。病人通过跳绳，可以减轻身体重量，理论上对腰椎有保护作用，但是前提是必须保证腰部肌肉有力量。
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"跳绳对腰椎是有影响的，跳绳对腰椎的影响主要体现在如下几个方面：1、在跳绳的过程中可能会使腰椎原有的损伤加重，比如如果患者存在腰椎的压缩性骨折或者附件的骨折，在跳绳的过程中可能...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(18962)
"在日常生活中，如果进行适当的跳绳运动，而且在运动后病人也没有异常的感觉，是不会对腰椎造成伤害。但是病人如果跳绳时间过长或者是跳绳的运动量过大，就容易造成腰椎部位的损伤，比如容...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/27 收听(96846)
跳绳一般不会伤及腰椎，其原因有以下两点：第一、跳绳是有氧运动，可以大量消耗全身的脂肪，促进体重下降，可以减轻腰部负重，对腰椎及腰椎间盘恢复有利。第二、在跳绳过程中，标准动作要求...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/27 收听(64360)
"腰椎不好短期内不建议跳绳，如果腰椎稳定性提高后，可以进行跳绳运动。具体原因是腰椎不好时腰椎稳定性较差，椎间盘也容易发生突出。此时病人可有腰部疼痛、肌肉紧张、腰椎活动受限，如果...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/16 收听(45928)
"椎间盘突出不建议跳绳减肥，具体如下：第一、跳绳活动，对椎间盘突出和腰肌的冲击力比较大。第二、本身减肥说明体重就比较大，本身体重大，对腰椎和腰椎的肌肉就有一定的压力和承重。再加...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(66767)
01:44
对于腰椎功能不佳患者而言，通常建议多卧床、多休息，患者可以采取平卧位、侧卧等。因患者无法经常维持同一姿势，特别为平卧时，一般患者卧床1-2个小时左右时，人体会感觉到不适症...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/14 播放（98453）
01:45
患者进行腰椎手术后是否可以跳绳，需根据手术类型进行判断，通常包括以下两类： 1、微创手术：若为椎间孔镜手术、椎间盘镜手术或UBE手术等微创术，仅单纯摘除突出的...
郭树章│天津市第三中心医院
2022/03/04 播放（69413）
"跳绳是可以减肥的，因为在跳绳过程中消耗机体的热量，促进脂肪燃烧，有利于体重下降。但做任何一项运动都是贵在坚持的过程，每次跳绳到持续一定时间，要坚持半小时左右，而且要持之以恒，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(85061)
01:45
跳绳能够起到减肥，具体如下： 1、在跳绳的过程中，通过身体的弹跳，整体能够消耗大量的热量，因此容易造成身体能量的消耗，动员脂肪的储存，对于减肥有着积极的作用；...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 播放（55881）
跳绳属于一种全身运动，对于青少年来说是有助于长高的。个子的高矮与遗传因素、环境因素关系很大，父母个子高，孩子个子就高。后天因素，包括环境因素对孩子的成长也是非常重要的，合理的膳...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(56406)
01:41
静脉曲张的病人不建议跳绳，短时间或者不是动作幅度很大、很快、很剧烈、时间很长的跳绳，也不妨跳一跳。 跟静脉曲张的程度有关系，静脉曲张轻，可以跳一跳。静脉曲张的...
邓宏平│武汉大学人民医院
2023/04/19 播放（88238）
"颈椎病患者可以跳绳，具体情况如下：颈椎病患者会有颈部的临床症状，如疼痛、活动受限。跳绳可以减轻体重、加速血液循环，能够间接改善颈椎管内的炎症反应，减轻神经水肿，缓解颈椎病的临...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30 收听(78973)
女性在来月经期间如果月经量不是特别多，是可以跳绳的。但是如果女性在月经期间出现身体不适，比如出现痛经或者胃肠道不适等，要尽量少做剧烈运动，特别是来月经的2-3天月经量比较多的时...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/24 收听(27529)
"经期不可以跳绳，经期跳绳可能会加重女性在经期痛经的症状。在月经期间不适合做剧烈的运动，可以做一些比较柔和轻缓的运动，比如可以做一些瑜伽，这类运动可以起到缓解痛经的作用，但是不...
葛静│北部战区总医院
2020/11/17 收听(60472)
"跳绳后小腿出现酸痛，是正常现象。初学者跳完绳后，小腿酸痛最为明显，维持2-3天才会缓解。经常跳绳的患者也会出现小腿酸痛，但酸痛的维持时间较短，会在一天左右后消失，而且程度相对...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/15 收听(17158)
"腰椎间盘突出不建议跳绳，在跳绳的时候，由于在起跳和落地的瞬间脊柱所受到的负荷会比正常的时候大很多，这样就容易引起椎间盘的挤压。如果椎间盘已经存在突出，在这种挤压力的情况下会引...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/27 收听(33431)
"病人发生腰肌劳损后不可以进行跳绳运动，因为病人腰部的肌肉、软组织已经发生损伤，会出现部分的肌纤维断裂，在局部有慢性渗血并发生粘连。如果病人继续进行跳绳会使腰部的肌肉、肌群反复...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17 收听(66401)
"静脉曲张是可以跳绳的。因为静脉曲张的病因是静脉高压、静脉淤滞，导致的静脉血管出现扩张的状态。跳绳能够锻炼小腿的肌肉，小腿肌肉起的是一个肌肉泵的作用，通过小腿肌肉的收缩，能够将...
叶奎│天津市第四中心医院
2018/11/12 收听(21948)
患有腰椎间盘突出症后不可以跳绳，因为在跳绳运动时腰椎部位会反复受到外力刺激，可以加重纤维环的损伤使髓核突出更加明显，临床表现也会进一步加重。患有腰椎间盘突出症后需要禁止剧烈活动...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14 收听(25137)
