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懒人的减肥方法,即不想通过运动、控制饮食进行减肥,通常只能通过脂肪抽吸,才能起到持续保持现状并达到减肥的效果。每一次脂肪抽吸对于求美者的打击较大,则每1次脂肪抽吸至少间隔...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/08/06 播放(67240)
懒人减肥最好的方法,就是进行严格的饮食控制。因为造成肥胖非常重要的原因是吃的食物过多,造成能量超标进入到体内,以脂肪的形式储存下来,造成肥胖的发生。 所以懒人...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(53517)
针对懒人的减肥方法,建议求美者选择脂肪抽吸的方法,求美者会担心脂肪抽吸是否为较大的创伤手术,实则不然。脂肪抽吸是现在手术方式中成熟且安全,求美者可放心进行选择。针对求美者...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/14 播放(93469)
"减肥不能懒惰,所谓的最适合懒人的减肥方法实际上是不存在的,都是以损害身体健康和打破营养摄入的平衡来实现的。常见的懒人减肥法,包括有饮食减肥、药物减肥、手术减肥,靠节食进行减肥...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/10 收听(92543)
进行科学的减肥瘦身,个人应该严格控制和禁食辛辣刺激性、油脂含量过多的食物,从根本上减少脂肪的摄入量,同时利用各种新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食治疗。可以利用水果中的氨基酸维生素等...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(63905)
"常见的减肥瘦身方法如下:首先,想要减肥瘦身需要减少高热量、高糖分、高脂肪的食物摄入,平时可以粗粮作为代餐,并多食用新鲜的蔬菜、水果,以上食物中所含的维生素、纤维素、有机酸及微...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/22 收听(48796)
"减肥、瘦身的水果是比较多的,具体如下:1、柠檬,柠檬含有丰富的维生素C,可以有效的消耗人体内的热量,不会使体内的热量过多,然后起到减肥、瘦身的效果,但是在吃柠檬的时候最好不要...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(49088)
"想要快速瘦身、减肥就需要控制饮食和有氧运动,控制饮食就是需要在日常的饮食上做改变,少食多餐,平时都是一日三餐,而在减肥期间可以选择在早餐与午餐中间,或午餐与晚餐中间再加一餐,...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(97148)
"百香果具有辅助减肥的功效,首先,百香果中含有大量的维生素及微量元素,可以抑制人体脂肪的增生并促进新陈代谢的进行,有效消耗人体内多余的热量,对于人体减肥有一定的帮助。其次,百香...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/04/20 收听(65877)
瘦身减肥最要强调的是勤快,之所以胖,很多人是由于摄入过多,也就是食物里面的能量过高,消耗过少,导致脂肪的堆积。剩下的能量以脂肪的形式堆积在身体里面,要想做到瘦身,肯定要把...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28 播放(99451)
瘦身餐---猕猴桃银耳羹 功效:美容养颜清热解毒减肥瘦身 原料:银耳;猕猴桃;冰糖;莲子 步骤与做法:1、银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将...
刘方│淄博市第一医院
2017/09/08 阅读(14399)
"减肥瘦身的方法有很多,最健康的方法还是要通过食物和运动两方面结合的方法进行减肥,还可以配合减重的药物,比如奥利司他、利拉鲁肽等。常规减重不能奏效,体重指数过高并伴有代谢性问题...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/20 收听(73450)
"减肥是没有捷径的,必须踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼。要进行全面的生活方式干预,明确肥胖对身体带来的危害,建立战胜肥胖的决心,积极主动的改变饮食生活习惯,然后学会记录每天体...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14 收听(68649)
"没有什么水果吃了以后能帮助减肥、瘦身,所有的水果都含有三件宝,维生素、矿物质、膳食纤维。在减肥期间适量吃水果有益于健康,而且里面丰富的膳食纤维也可以增加饱腹感,减轻减肥期间的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(54294)
"燕麦片可以做成燕麦粥,在主餐或者是作为加餐使用的时候,结合医学营养减重方案,这样对于减轻体重瘦身是一个比较好的方法。医学营养减重包括经常所使用的三种不同的饮食方案,包括高蛋白...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/02 收听(31054)
"通过调整晚餐的结构,也会更好的减肥,晚餐吃什么,现在比较流行的就是吃黄瓜。黄瓜经过清洗之后带皮生吃,效果会更好,不仅含有丰富的粗纤维,而且还没有脂肪和糖,更好的使人体消耗能量...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(60773)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少热能的摄入和增加机体对热能的消耗,主要包括饮食疗法和运动疗法。饮食疗法推荐低脂、低糖的食物,低脂的食物可以迫使机体消耗自身的脂肪储备,但是同时也可以...
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/25 收听(31850)
懒人减肥法就要进行严格的饮食控制,因为通过严格的饮食控制,能够避免摄入过多的食物,进而能够避免过多的能量进入到体内,有助于维持体内能量负平衡的状态,使得储存的脂肪得到很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 播放(58588)
"健康瘦身、减肥的方法通常需要饮食和运动相结合,在饮食上可以选择低热量、低脂肪的粗粮作为主食,粗粮中所含的粗纤维可以使人产生饱腹感,从而起到抑制食欲的作用,人体食欲下降会减少其...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(58400)
"想要健康的减肥瘦身需要制定合理的减肥方法,如果肥胖是由于内分泌失调引起的肥胖,则需要根据其引起的内分泌性疾病作出针对性的治疗,如果是向心性肥胖,需要服用儿茶酚胺受体拮抗剂以及...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(91782)