发奶的食物很多，可以吃鱼肉、猪蹄、鸡肉等食物，最好喝一些汤类，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，同时建议多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，对奶水增多也有好处。
哺乳期间最好注意休息，不要熬夜，建议不要着急上火，容易引起奶水减少，最好饮食多样化，不要厌食偏食，容易引起营养缺乏，对宝宝发育也不好。
最好定期体检，看身体情况，平时让孩子多吸吮，可以促进奶水增多，最好把多余的奶水挤出来，以免积奶引起乳腺炎。如果通过饮食，奶水量不多，最好去医院进行按摩、针灸等治疗。
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"生完宝宝之后，如果奶水比较少，可以适量的多喝一些汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，在熬汤的时候可以加点花生豆，或者加点中药，通草、王不留行，这样能够促进乳汁的分泌，增加乳汁。平时...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/25 收听(78884)
01:47
各种肉汤类食物发奶快，哺乳期如果奶量较少，要多吃各种肉汤类食物，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等，连汤带肉一起吃，才有较好的下奶作用，推荐羊肉汤，羊肉汤下...
赵晓东│北京医院
2021/07/13 播放（58518）
下奶快的食物有鲫鱼汤、鲤鱼汤、猪蹄汤、冬瓜排骨汤。建议产后的妇女，应该注意优质蛋白饮食，在哺乳早期就应该喝含有营养价值的汤类食物，另外还可以喝米汤、面汤、鸡蛋汤、冲鸡蛋、牛奶等...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/08 收听(97348)
"有些产妇在哺乳期间内饮食不够营养，心情不好等，都会引起奶水不足，从而造成不够婴儿的食用量。如果产妇的奶水不足，可以通过饮食进行调节，产妇应该多食用汤水类食物，例如鲫鱼汤、猪蹄...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(75396)
"产后在饮食上主要多喝一些汤水，会使乳汁的分泌更多一些，比如可以把瘦肉剁碎然后煮汤，有催奶的作用。另外，海参发过之后可以和瘦肉一起炖，催奶的作用又快又好，还有猪蹄汤。在饮食上要...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/17 收听(93988)
"要想起到发奶的作用，主要还是补充乳母各种营养素的摄入，具体方法如下：1、可以使用猪蹄和花生炖汤，有丰富的胶原蛋白质，各种矿物质类营养元素、维生素，脂肪含量也相当高，对于促进乳...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(46604)
发奶的食物有很多，很多女性在生产之后由于乳腺不通、营养不良会导致奶水不足等症状出现。如果想要发奶可以多吃黑豆等食物，黑豆里面含有丰富的营养素和花青素，同时还含有铁元素能够提高身...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/27 收听(80614)
"饮食催乳包括可多食含汤水较多的食物，如豆腐汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等；食物包括牛肉、猪蹄、鲫鱼、鸡蛋、虾等，食用过程中应适量，避免过量导致不适。母乳喂养有以下好处：一、母乳是婴...
晏三华│南昌大学第三附属医院
2019/04/10 收听(97750)
推荐母乳喂养，正确的指导哺乳也就是在产后尽早地开奶，增加新生儿的吸吮动作，可以刺激泌乳，吸空一侧乳房以后再吸另一侧的乳房，这种正确的哺乳方式可能会增加产奶量。除此之外可以求助一...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/15 收听(33342)
"发奶饮食建议多吃含蛋白高的食物，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等，另外建议让孩子多吮吸，这都可以促进下奶。另外哺乳期最好注意休息，放松心情，不要给自己压力，不要...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/05 收听(97834)
"产后奶量少是非常恼人的一件事，往往通过各种方法，尽量促进排奶，具体如下：1、小孩的吸吮力，只有小孩不断的吸奶、合理的吸奶，才能够更快的下来，临床上偶尔见早产儿或者唇腭裂的小孩...
赵晓东│北京医院
2019/08/18 收听(94294)
01:59
蜂蜜合理的使用不会引起回奶，相反还有发奶的效果。蜂蜜的营养成分中含有比较丰富的乳糖和天然的雌性激素，可以促进胃肠道蠕动，增加人体的新陈代谢，具有通便、安神的效果。所以适当...
王少为│北京医院
2021/01/28 播放（72088）
01:59
榴莲发奶，不回奶。榴莲称为水果之王，含有大量的氨基酸、少量的脂肪，还含有微量元素和维生素，所以为很多人所喜欢。榴莲具有活血散寒、健脾补气、美容、提高免疫力等多种功效，所以...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30 播放（31277）
02:15
猪肝从营养价值和食物特性判断，可以发奶，没有回奶作用。猪肝作为营养丰富的食材，除含优质蛋白质和必需氨基酸外，还含丰富矿物质，如铁，所以对于产后铁剂补充有重要作用。如果猪肝...
王少为│北京医院
2021/06/18 播放（89252）
01:54
富含优质蛋白、营养丰富、容易消化的食物，都可以促进乳汁分泌，即发奶，比如多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，多吃枸杞、红豆、木瓜、丝瓜等，可以促进乳汁分泌，保证母乳喂养成功，保证...
王少为│北京医院
2023/06/28 播放（34270）
"如果打算母乳喂养，在产后半小时做到早开奶，让宝宝早吸吮乳房，有利于乳汁分泌，而且吸吮乳房促进泌乳素分泌，而泌乳素会反射性的增加缩宫素的分泌，从而会起到促进子宫收缩的作用。平时...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/03 收听(32544)
"哺乳期要尽量多吃一些含油多的汤水类食物，比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等，这些含油脂的汤水具有下奶的作用。当然也可以吃一些含有通草类中药，也有下奶的效果。哺乳期也要注意每次哺...
赵晓东│北京医院
2019/09/20 收听(55426)
如果女性产后乳汁分泌比较少，可以多喝富有营养的汤类，可以使乳汁增多，比如可以喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等，都可以促使乳汁分泌增多。如果在哺乳期乳汁比较少，也可以吃下奶的药物，比如可以...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/03/25 收听(84962)
聚奶了发烧有很多种原因，有很多种处理方法，具体分析如下：1、需要饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物，减少肥厚、油腻的食物。2、如果没有化脓，可以口服美林退烧，同时口服奥硝唑或者头孢...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/12/25 收听(69862)
02:38
发烧指发热，聚奶了发热是哺乳期乳腺炎。第一点，一定要重视乳汁的排空，哺乳期乳腺炎是因为乳汁淤积导致了发炎，所以把乳汁排空最重要。第二点，在发热的时候，如果口服了抗生素，不...
王宇│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/03 播放（43625）
