只要保持良好的生活饮食习惯，是可以有效预防脂溢性皮炎的。少吃辛辣油腻的食物，少吃甜食，不抽烟不喝酒，多吃水果、蔬菜、杂粮等健康食品，作息要规律，保持睡眠充足，大便畅通。如果已经得了脂溢性皮炎，要避免搔抓、烫洗，谨慎使用洗涤品、化妆品，可以避免脂溢性皮炎症状的加重。