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月子餐不必过于讲究,主要是以可口为主,再适当加强营养,注意多喝汤水就可以。坐月子期间产妇出汗很多,又需要奶量,所以一定要以汤水为主,尤其是猪蹄、鲫鱼豆腐汤等,具有下奶的作用,可...
赵晓东│北京医院
2019/09/10 收听(85950)
月子餐最好是吃营养含量较为丰富,又容易消化、吸收的食物,适量吃富含优质蛋白质的肉类,如猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、猪脚、猪肚以及豆制品、鸡蛋等。还要兼顾饮食营养配比的均衡合理,饮食...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/16 收听(50584)
"产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段:第一、月子的第一周,才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口,这个时候主要是针对排污、去恶、进补,利用食物来调理好肠胃,可以喝生化汤或...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(49970)
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放(41477)
产后做坐月子期间建议产妇正常食用食盐,因产妇在妊娠期时,体内的循环血量较多。在产后的短时间内,循环血量需恢复到正常状况,故在产后的几天内,产妇通常存在排尿增多,以及大量出...
黄帅│北京医院
2021/08/04 播放(67232)
产妇的月子餐是很有讲究的,要保证足够的蛋白质摄入,并且要含有大量维生素、纤维素,并且还要能起到补血和增加泌乳量的作用。首先群众都知道月子餐不能吃生冷、辛辣、刺激的食物,为了提供...
刘晶│河北医科大学第一医院
2020/05/26 收听(68658)
"大月份引产之后的月子餐,与生完宝宝之后的月子餐并没有太多的区别。因为在怀孕的时候体内都会对堆积大量多余的水分以及多余的营养,因此,在引产之后不需要大补,也不要暴饮暴食。建议吃...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/30 收听(42816)
"产后月子餐需要注意:1、注意多做汤类,比如清淡的蛋汤、鱼汤,不要喝过于油腻的汤水,因为会增加乳汁里面的脂肪含量,宝宝喝了以后比较容易会腹泻;2、月子餐尽量不要吃生冷的食物,产...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/02/14 收听(91188)
"产妇在坐月子期间不要食用味精,为了婴儿不出现缺锌的症状,新妈妈应该忌吃味精,一般而言,成人吃味精是有益无害的。婴儿特别是在12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/04 收听(29864)
产后6周为坐月子,由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要,产后营养一定要均衡、多样化,多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主,可以推荐以下几款:
1、鲫鱼丝瓜汤:洗干...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/06 播放(83768)
"产后月子餐要注意营养搭配,注意多补充水分,要注意坐月子时的特点。通常要做到水份、维生素、蛋白质、电解质等各个方面的均衡。其中最重要的是水分的补充,产后坐月子时会有大量的出汗,...
赵晓东│北京医院
2019/08/13 收听(29506)
"月子餐的饮食可以分为以下几个阶段:第一、在产后的第一周,在一到七天之内,主要是为了排除恶露。所以饮食的原则主要是以活血化瘀、恢复气血、恢复肠胃功能为主,可以吃小米红糖粥、蔬菜...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/25 收听(75810)
"剖宫产和正常产后的产妇需要保证营养,月子餐需要保证产妇正常的机体恢复,同时还要保证乳汁的分泌,从而可以哺育婴儿。月子餐需要少食多餐,可以按需进行,要注意营养和水的比例,保证充...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/27 收听(28232)
"剖宫产之后,在术后的6个小时可以开始吃东西,也就是剖宫产之后的第一餐。由于手术之后肠道功能还没有完全恢复,所以术后的第一餐只能喝点稀饭或者喝点汤,暂时不建议吃比较难消化的东西...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/11/21 收听(98166)
"产后月子餐,孕妇可以多进食汤汁类的食物,例如鲫鱼汤、红枣小米粥等,这样利于下奶和补血,建议孕妇要少食多餐,有利于产后身体的恢复。特别要注意的是,月子餐要荤素搭配,粗细结合,...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/12/17 收听(17320)
月子餐的食谱很多,每个月子中心的特点都是月子餐,原则是少食多餐,分段进补。分段进补是禁口就适当禁口,要注意饮食卫生。它的核心是刚生完孩子第一周就是排毒代谢,第二周是促进子...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/11/21 播放(87040)
产后月子期间的护理要注意以下几点:第一、一定要卧床休息,如果经常站立、来回走动,因为子宫还没有恢复到正常大小,由于重力的关系会出现韧带的牵扯,而导致子宫出现脱垂的症状。第二、在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/12 收听(27942)
月子餐通常没有固定的食谱,因为女性分娩以后消化系统有一个逐渐恢复的过程。同时由于哺乳新生儿需要乳汁的分泌,月子餐需要富含蛋白质的食物,但是如果蛋白质过剩,对机体和新生儿也有不利...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/16 收听(77050)
剖腹产月子餐30天食谱:刚做完手术前几天没有通气时最好不要吃饭,一般2-3天通气后建议吃小米粥、挂面等易消化食物。随着身体恢复,喝汤类比如鸡汤、鱼汤等可以促进身体恢复,还能够促...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/24 收听(76810)
产后要保证良好的乳汁分泌,要吃营养丰富的食物,食物整体上越广泛越好。 但是月子里由于雌孕激素水平的变化,毛孔松散,容易遭受风寒,有些食物还是要规避,比如豆汤水...
徐艳│北京大学第三医院
2019/08/05 播放(99674)