月子餐的食谱很多，每个月子中心的特点都是月子餐，原则是少食多餐，分段进补。分段进补是禁口就适当禁口，要注意饮食卫生。它的核心是刚生完孩子第一周就是排毒代谢，第二周是促进子宫收缩，第三周以后才可以进补。
所以产后孕妇体力还没有恢复，胃肠功能还没有恢复到原来的水平时，不利于吃大鱼大肉大补。特别是做过手术的病人，胃肠功能经过手术的打击以后恢复的稍微慢些，有的人出院3-4天就大鱼大肉，会造成肠梗阻。
很多配方，比如经常说的红豆汤、猪蹄汤，这些都对孕妇有好处。但是孕妇的饮食原则是以汤水为主，每天水的进量一定要够，因为有大量的出汗、喂母乳，还有恶露要排、还要排尿、败火，所以水的含量一定要够。
