踢球大腿正面疼怎么办

2018-12-06 17:19

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大腿正面应该是股四头肌的位置,在踢球的时候,股四头肌经常用于伸直膝关节,用于发力。所以,大多数情况下踢球之后,大腿正面疼,应该是股四头肌用力过猛,造成了肌肉的拉伤。这个时候,首先要减少活动,可以用冰袋进行局部的冰敷。另外,要做舒展运动,比如股四头肌的伸展。如果有专业的运动理疗师,可以做轻度的按摩,但是不要自己乱按,有的时候会造成肌肉的进一步撕裂,应该以放松拉伸为主。然后,局部疼痛剧烈,可以用外敷的药物,也可以口服止痛药。这几天一定要减少活动,使它有拉伤以后的恢复。

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