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"颈椎生理曲度反曲在临床上有很多方法都可以锻炼。首先要先明确一下颈椎生理曲度弯反曲的原因，就是由于低头过多，所以任何抬头锻炼颈椎的动作都可以锻炼颈椎反曲。患者可以选择做一做体育...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14 收听(85984)
01:58
颈椎发生反曲，一般说明颈椎发生了结构性的改变。这个结构性的改变主要是发生在颈椎间盘，颈椎间盘本来是前宽后窄，发病以后就变成了前窄后宽。连续的几个的颈椎间盘出现这种情况，就...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/19 播放（40932）
"颈椎反曲又叫做颈椎生理曲度变直，是指颈椎的正常生理曲度消失和反弓的一种现象，如果出现颈椎生理曲度的反弓，可以选择用特殊的颈椎枕治疗。颈椎枕能够治疗颈椎生理曲度变直，患者可以选...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/15 收听(81264)
"颈椎反曲也叫做颈椎反弓，颈椎生理曲度改变，颈椎是由七节椎骨排列构成的，椎体之间通过软骨、关节、韧带等组织连接。当头部保持正中直立，视线平行于地面，不低头也不抬头状态的时候，正...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/28 收听(58378)
01:51
颈椎反曲，应当注意避免颈椎的慢性损伤，避免过度疲劳，从而使颈椎的曲度逐渐的恢复。如果长期的屈颈、坐姿不良，低头看手机、用电脑，会造成颈椎负荷过大，使颈椎后部的肌肉和项韧带...
纪泉│北京医院
2023/06/11 播放（48892）
"颈椎反曲主要是指颈椎的生理曲度丢失。因为脊柱从颈椎到胸椎到腰椎到骶椎，都不是直的，都有正常的生理曲度。颈椎的正常生理曲度是朝前的，称之为颈椎的生理性前凸。但是随着年龄的增长，...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/12/19 收听(77010)
01:49
临床上颈椎反曲通常不是重大疾病，但其症状可以较严重。颈椎反曲是颈椎退变的临床表现，与病人长时间伏案工作、学习，不良姿势玩手机、较少体育锻炼等因素有关，属于慢性的颈椎曲度改...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/11/02 播放（95752）
"如果颈椎反曲是姿势原因所引起，可以恢复，如果是骨骼因素所造成，一般情况下不能恢复，具体情况如下：第一、可以恢复：如果患者平时经常伏案工作，会因姿势引起颈椎反曲现象，病人会有颈...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04 收听(18796)
"颈椎反曲可以引起以下几种临床症状：1、颈部疼痛：颈椎反曲会造成椎间孔狭窄，会压迫神经根，导致神经根水肿和炎症反应，患者会有颈部疼痛和肩部上肢放射性疼痛等临床症状。2、脑供血不...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/09 收听(26390)
"锻炼颈椎的方法有很多，有些是通过动作来锻炼颈椎，还有体育运动项目，可以达到锻炼颈椎的目的。动作方面常见的是颈椎的保健操、米字操，是用下巴模拟一支笔，然后来写米字，达到了颈椎的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/10 收听(43592)
"有很多方法都可以锻炼颈椎，患者可以尝试使用颈椎的保健操以及做有益于颈椎的体育锻炼来锻炼颈椎。颈椎的保健操比较简单，就是通过抬头、低头以及朝左和朝右歪头组合成的动作，通过这些动...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/15 收听(44684)
"颈椎突出是由于颈椎间盘突出压迫了硬膜囊所引起的，硬膜囊里面有脊髓和神经根，所以会导致一系列的症状。颈椎间盘突出的患者是可以通过锻炼来改变突出，以及预防症状发作的，可以做一做颈...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(48514)
"锻炼颈椎的方法有以下几种：1、米字操训练：每日坚持米字操训练，用头颈部画米字，反复多次训练，可以增强颈椎的灵活性，避免颈部肌肉紧张痉挛，减轻颈部的疼痛，能够预防颈椎病的发生。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30 收听(61462)
"颈椎病是非常常见的疾病，主要和平时的不良姿势习惯有关系，特别是长期低头看手机、玩电脑，都容易引起颈椎的病变。颈椎的锻炼也非常重要，能够有效缓解颈椎病的发生，比较常用的锻炼方法...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(67110)
02:13
颈椎病是颈椎间盘和小关节本身因为退化性改变及其继发的病理改变累及周围组织结构，包括脊髓、椎动脉、神经根，从而出现相应症状。因此，对于颈椎病患者，在明确诊断以及评估病情之后...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 播放（37427）
"颈椎骨质增生导致的颈部酸胀、头疼、头晕，不伴有眩晕、恶心、呕吐症状时的骨性颈椎病，可以通过颈椎的康复锻炼，达到改善症状，纠正颈椎生理弧度，从而治疗颈椎病。正确的锻炼其重要性，...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/08/20 收听(79624)
颈椎锻炼主要以增强颈肩部肌肉力量，维持椎体的稳定性为目的，平时要少做低头的动作，多做仰头望天的动作，锻炼方法可采用以头书写凤字的动作。用头部按照凤字的笔画来进行书写，要求书写过...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/08/20 收听(84518)
颈椎都有一个向前的生理弯曲，要是日常生活中，经常低头玩手机、伏案工作，长时间在电脑面前工作，反向与颈椎向前的生理弯曲，时间长了，就可以导致颈椎生理曲度变直，严重的，可以出现颈椎...
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/07/28 收听(70756)
01:07
颈椎生理曲度反曲的治疗首先要保持良好的心态，其次要注意改变不当的坐姿。久坐最好每隔1-2个小时做1次颈部的保健操，睡觉的时候枕头高度要合适。 青少年尤其是学生...
王丹│郑州大学第一附属医院
2023/11/10 播放（32250）
"颈椎的生理曲度反曲，提示颈椎有退变，考虑存在颈椎病的问题，颈部会疼痛、僵硬，伴随手指麻木等。如何去治疗，还是需要结合具体的临床表现，如果只是单纯的拍片检查提示颈椎的生理曲度反...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/28 收听(76024)
