出现头发干枯属于气血不足的表现，首先应该注意调理饮食，不要饮食太单一，应该多样化饮食，不能偏食和挑食，荤素合理搭配，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，多吃含胱氨酸的食物。
如果体格偏瘦也可以适当多吃点脂肪，在医生指导下补充微量元素和维生素类药物，比如选择21金维他或者使用善存，都可以较为全面的补充。
平时洗发应该注意使用好一点的洗发精，不要使用含碱性较大的洗发剂，否则有可能会导致头发越来越干枯，最好使用含有蛋白类的洗发剂，也可以使用牛奶洗头。
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头发干枯毛躁的时候，首先要去看看父母的头发。如果父母的头发又黑又亮，年轻的时候，甚至老了以后又黑又亮，那么你的头发不会出现特别干燥脱毛的现象，只有一种情况可以出现，就是洗...
孙秋宁│北京协和医院
2018/09/17 播放（89568）
02:15
头发是皮肤的附属器，干枯毛糙有时可反映全身的营养状况。要想改善这种情况，一定要注意生活方式是否健康，饮食是否定时，是否做到营养均衡，如果过度减重，少食或不食，都会影响皮肤...
刘玲玲│北京大学第一医院
2019/12/21 播放（97762）
02:04
人的头发好与坏有几个标准，有人头发稀、有人头发密，有人头发黑、有人头发颜色不黑，有人头发有光泽，有人头发没有光泽。一般头发密度、粗细跟遗传基因有关系。头发干或粗糙也要看是...
季素珍│北京大学第一医院
2019/11/13 播放（86761）
"头发干枯毛糙可能与洗护不当、贫血、营养不良，其他系统性疾病等导致，应根据不同病因采取不同的处理方法。对于洗护不当引起的干枯毛糙，可能由于洗发产品刺激性强，毛发的角蛋白鳞片被反...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/04 收听(66446)
"头发干枯、毛躁主要跟头发本身缺少养分、干燥有关系，常见的原因可能是洗浴不当或者喜欢吹头发，还有烫染头发或者紫外线的因素等，所以在日常生活中发现头发干枯、毛躁的时候，要注意深层...
姜薇│北京大学第三医院
2020/03/31 收听(54137)
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头发干枯毛躁从中医来说和3个脏器有关，首先和肝有关，肝主藏血、其华在发。另外肾主骨生髓，也与毛发有关系，肾精充盛，毛发才能长的光洁，数量才会多。脾主先天，主消化，食物化生...
陈少君│中国中医科学院西苑医院
2019/10/24 播放（99499）
"头发特别干枯、毛躁，多与微量元素缺乏、维生素缺乏有关。建议最好去正规医院抽血化验检查微量元素以及维生素，明确具体为何种元素缺乏导致的头发干枯。平时注意均衡营养，多进食新鲜蔬菜...
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2018/12/14 收听(48186)
"头发毛躁最主要的就是因为的头发也是一种角蛋白，也是需要注意避免刺激、加强保湿。避免刺激其实因为很简单，头发经常用洗发水清洁，甚至有的人可能还会比较喜欢烫染头发，都可以破坏角蛋...
姜薇│北京大学第三医院
2020/03/31 收听(76100)
"头发干枯的原因实际上可能由多方面因素导致，一般最常见的可能是由于患者营养不良，造成头皮部位的毛发和毛囊缺少局部营养，从而造成毛发干枯。也有可能是由于其他疾病因素长期反复，造成...
许光仓│镇江市中医院
2018/11/26 收听(90058)
头发干枯最好检查是否存在贫血、微量元素缺乏、甲状腺疾病或者结缔组织病，上述疾病都可以导致头发出现干枯，没有光泽，严重者会造成脱发。如果上述化验检查出现异常，需要积极的治疗原发疾...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/12/21 收听(54305)
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头发很毛糙要分几种情况，有人从小头发比较蓬松，轻微卷曲，蓬蓬的毛毛的，这是天生的很难改变。频繁烫发、染发损伤了表面毛发的磷质，导致毛鳞片异常，毛鳞片不是顺滑的，头发显得很...
李娅娣│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/10/26 播放（69734）
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头发干枯，有的有代谢性障碍疾病，如连续性肢端皮炎跟维生素B缺乏有关系，这种疾病可能就会造成毛发干枯，同时也有其它问题像口唇干裂、沟状舌、地图舌，是全身性的临床表现。干性脂...
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/12/16 播放（74085）
头发干枯，需要根据引起这种现象的具体病因，选择适合的治疗方法。如果患者饮食摄入不均衡，就会使得身体的气血亏虚，从而导致头发的营养不足，引起干枯、毛躁的表现。建议患者应该多吃维生...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/05/22 收听(63257)
"头发很毛躁考虑有以下几种原因：一、可能是因为头发的营养流失比较严重造成，例如经常烫头发、染头发就会严重损伤头发，导致头发内的营养物质大量流失，造成头发毛躁，因此要避免经常烫发...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2020/07/28 收听(16273)
"头发干枯的护理，患者要避免染发、烫发以及各种对头发有刺激性的洗发剂、锔油剂的使用，避免使用去油质的洗发剂或碱性强的洗发剂洗头，可以用温和的、无刺激的、小孩的洗发剂洗头，加强营...
汪晨│中日友好医院
2020/12/07 收听(86601)
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头发出现干枯、脱发，常见于以下原因： 1、出现头发干枯、脱发大部分为女性患者，由于患者过度使用高级洗发剂或过度美容、美发导致。各类染发剂、焗油剂、冷烫剂或洗发...
汪晨│中日友好医院
2021/07/05 播放（59407）
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许多患者咨询头发干枯的问题。正常的头发应该黑亮，有光泽，光泽感来源于皮脂腺分泌的油脂，皮脂腺开口于毛囊，也就是毛发的开口。皮脂腺分泌的油脂，每天除了滋润的头皮之外，还要滋...
赵学义│山西中医药大学附属医院
2019/08/27 播放（98446）
02:15
出现头发干枯并伴有脱发时，需要从饮食、睡眠和情绪三个方面寻找原因： 1、饮食方面：头发干枯的主要原因之一是饮食不均衡，许多女性在减肥期间减少了碳水化合物、脂肪...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/06/07 播放（61244）
"头发没有营养、干枯基本是头皮毛囊的营养不能上传至发梢所致，所以平时饮食上建议多吃高蛋白、富含维生素的食物，要加强营养，注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量，可以多吃核桃、黑芝麻、...
樊金卿│黑龙江中医药大学附属第二医院哈南分院
2019/12/07 收听(50569)
"由于吸烟、饮酒或压力过大，长时间熬夜等问题造成脱发、秃顶已经是非常常见的现象。头顶如果头发较少，长期如此很可能造成斑秃、秃顶。想要缓解这种情况，在日常生活中一定要注意尽量避免...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(51344)
