身高很大程度上是由遗传所决定的，但是在骨骺线闭合之前靠自己的努力，把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼。
平时多补充钙质，不偏食、暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育。
每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素含量明显，使管状骨生长活跃，从而增加身高。
手机浏览
分享:
01:54
首先要先了解人生长特点，人一般在青年之前即儿童期青少年期才有生长可能性。如果一个人已经达到19岁、20岁，身高不太高，通常已经没法长高了。确定能否长高，涉及到骨垢，长高主...
鲜彤章│北京医院
2021/03/16 播放（53342）
"对于孩子怎样增高，先要确认身高如果只是稍微落后于同龄人。这个时候主要保证充足的营养供应、正确的睡眠时间和模式，以及充分的运动，都有助于增高。首先，要保证孩子充足的能量供应，如...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/21 收听(63239)
"在临床上，可以通过局部注射玻尿酸等生物材料填充，来达到使鼻梁增高的作用。也可以用手术的方法，将硅橡胶或者膨体材料等生物材料放置到鼻背下，起到隆鼻的效果。如果鼻背部皮肤比较薄，...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/19 收听(94408)
01:49
目前有很多希望鼻梁高的人，因为鼻梁高有很多好处，可以让脸显得更加立体，提升气质。 通过这些年医美的发展，鼻梁增高的方法层出不穷，比如非手术，通过注射玻尿酸的方...
王太玲│中国医学科学院整形外科医院
2020/04/24 播放（82715）
"没有一劳永逸的事情，没有一蹴而就的事情。如果想使身高增高，首先确定你现在身高的程度，如果确实比较矮，可以使用生长激素使身高得到比较快速的增长。但是前提是骨骺是没有闭合的，还有...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/07/02 收听(33464)
"增高鼻梁可以通过化妆的方法在鼻梁背部打上高光，这样看上去就非常好的提高鼻梁的视觉效果。但是，卸妆之后鼻梁的高度就会恢复到原来的样子。如果求美者想要一个持久的鼻梁形态，建议求美...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/03 收听(45665)
02:56
增高鼻梁的方法即进行隆鼻手术，传统的隆鼻手术通常是垫假体，即硅胶，但因硅胶是异物，不可能长期在人体内存在，时间较长后，可能有发生副反应的风险； 目前除硅胶外，...
熊清华│江西省人民医院
2019/03/04 播放（57226）
"初中生正处于机体的青春发育期，属于快速成长阶段，孩子应该不要挑食，食物中要含有丰富的蛋白质，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、各类新鲜蔬菜。此外，初中生的孩子要多参加户外的体育项目，多参...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(13633)
01:43
青少年刚发育成熟，还在青春发育期，而且青少年在16周岁以下，想要进行隆鼻手术，建议求美者满足16周岁。青少年想要增高鼻梁，建议选择化妆的方法，通过高光和暗影，可以使正面鼻...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/15 播放（93506）
02:45
控制尿酸增高的方法主要有以下几点： 一、控制饮食： 高尿酸血症属于代谢性疾病，与饮食有密切关系，临床要求患者忌嘴，即低嘌呤饮食。高尿酸血症患者不能...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/27 播放（64249）
"尿酸增高分为原发性和继发性，如果是继发性的尿酸增高可能是因肾脏疾病等因素引起，需要积极治疗肾脏疾病。如果是原发性的高尿酸血症要控制饮食，比如不要饮酒、不要吃海鲜、不要喝肉汤，...
韩志峰│枣庄矿业集团中心医院
2019/12/03 收听(82631)
"想要增高可以通过以下几种方式达到目的：1、进行适当运动，尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量，不仅可以保证人体血液循环的有效率，而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢。除...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(18664)
身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食、暴饮暴食...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/29 收听(63271)
"白细胞增高通常可分为生理性和病理性两种情况，对于生理性白细胞增多，多见于女性分娩或妊娠期，还有进食过多、剧烈运动，以及过度劳累等情况，多为一过性升高，多可以自行恢复，通常不需...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/13 收听(23912)
"身高增长最快速的办法就是通过手术治疗，可以使人瞬间长高，但是需要一年以上的恢复时期。除了这一种办法以外，其他方法都是能够让身体处在一个相对增长比较快速的方法。人体身高增长整个...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(58842)
其实增高的食谱种类还是比较多的，主要是平时多摄入高钙食物和高蛋白的食物更有助于增高，比如每天保证牛奶或者酸奶的摄入，通常要达到一斤左右，而且坚持每天在户外运动，多接触太阳，这样...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(55047)
01:24
东方人多伴有鼻梁塌陷、低平，根据每一个患者的要求和具体鼻子的外形，选取不同的手术方式。具体的像鼻梁增高，比如简单的鼻背塌陷，最简单的方法可以选比如打玻尿酸或胶原蛋白注射填...
马涛│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/11/06 播放（74775）
01:48
人长高即下肢骨骼纵向生长，需要营养物质以及生长激素共同作用，具体如下： 一、营养物质 1、主食：如米饭、面条、包子、馒头等，主要营养成分为碳水化合...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/17 播放（83320）
02:35
家长都希望小孩子长得个子高一些，想要促进小孩子长高，可以通过以下几方面： 1、营养：营养需要充足，比如小月龄孩子需要喂养充足的奶液，大月龄孩子要按时添加辅食，...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/07/31 播放（73131）
"鼻子位于五官的中间，一个高挺的鼻子可以让面部的立体感凸显出来，容貌得到极大的改善。如何才能够增高鼻子？目前临床上主要有以下几种方法：第一、玻尿酸注射隆鼻，它的好处就是手术时间...
杨锴│北京积水潭医院
2020/05/04 收听(62425)
