补肾阳要吃哪些食物

2019-03-15 16:06

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肾阳虚是指肾脏阳气不足引起的一系列症候,临床上一般男性肾阳虚多见,女性以肾阴虚多见,能够补肾壮阳的食物种类很多,吃的时候可以根据个人病情及饮食习惯来选择食物种类,根据个人口味来料理及搭配。
肾为先天之本,肾主藏精、能生髓补脑,能够补肾壮阳的食材,比如羊肉,羊肉性温,是壮阳、强身壮体的肉类上品。羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,所以食材里面要首推羊肉补肾了。羊肉的吃法多种,可以煲汤喝,煲汤时还可以加入一些壮阳的中草药,效果会更好。再者可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等。
另外,还可以吃一些坚果类,比如核桃、板栗等这些都可以补肾壮阳,调理和治疗患者的肾阳虚症状。

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