有一点点声音就睡不着怎么办

2020-01-16 16:49

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患者有一点点声音就睡不着觉,属于神经功能衰弱的表现。患者要通过以下几方面进行调整:1、最重要的是患者在平时要多参加体育的活动,起到强身健体的作用,有一定的改善神经功能衰弱的作用。患者平时要保重身心放松的状态,在意念上要用意识,要把精神集中在身体的某一个部位,让身体放松,不久患者就可以进入睡眠的状态。2、患者要在睡前的时候泡脚、听舒缓的音乐、喝一杯热牛奶,可以改善患者的睡眠深度。3、患者要口服调节植物神经功能的药物,比如谷维素、维生素B1。4、患者按需的服用安眠药,比如艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆,加深患者深睡眠的时间。

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