游泳是一种运动项目，而且被大多数人所接受，游泳有很多的好处：
第一、游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加，改善心脏的功能。
第二、可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平，促进脂肪的燃烧，有利于保持比较健康的体型。
第三、游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于减肥。
第四、游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，游泳可以改善关节的灵活性。
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"游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处，它主要的好处主要有以下几方面：一、是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变...
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/07/17 收听(68540)
"游泳有很多好处，它的好处主要包括以下几点。1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。2、有减肥的作用。游泳，它的体...
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/08/15 收听(36533)
"每天游泳有以下好处：一、重塑体型：减掉大肚子，使身体看上去更匀称。因为水具有浮力，游泳改变了人体受重力的影响。再加之游泳是一项全身性的运动，人体受力模式改变，所以能重塑体型。...
卢金平│天津市蓟州区人民医院
2021/08/18 收听(43967)
游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/26 收听(53889)
"游泳的好处主要有以下几点：1、减肥，游泳的减肥效果非常明显，可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式，使人体热量大量流失，使人体能更好的减肥。如果要配合饮食，效果更加明显。另外...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/17 收听(51223)
"游泳是一项非常好的运动，对孩子的身心健康都有好处，首先游泳是一个全身性的运动，可以促进四肢协调平衡运动的发展。其次游泳还对于脑发育有很好的作用，因为游泳是一个协调性运动，经常...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/16 收听(50033)
"游泳对于前列腺具有以下的好处：第一、进行游泳时可以改善体内血液循环，从而使前列腺液分泌的更加旺盛，对于前列腺炎的治疗具有一定的帮助作用；第二、游泳可以缓解下腹部疼痛不适，缓解...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(64733)
"幼儿游泳的好处是非常多的，经常游泳有助于孩子智力发育和体能的发育。首先，经常游泳的宝宝，因为游泳让宝宝的大脑对外界环境的反应能力比较快，助于孩子智力的发育，有助于孩子身体协调...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/12 收听(72114)
游泳对身体的好处非常多。在水中游泳的过程中，因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力，从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群，通过游泳，可以...
曲健│大庆市中医医院
2019/02/20 收听(52400)
01:55
婴幼儿游泳的好处较多，主要有以下几个方面： 1、加速新陈代谢：游泳是全身肌肉运动，婴幼儿经常游泳可以促进全身肌肉的协调发育，加速体内新陈代谢，促进身高、体重增...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/20 播放（60370）
"游泳这样的运动对于糖尿病患者而言是比较推荐的运动方法，这是因为游泳本身对关节的影响是很小的，不会加重糖尿病患者关节的负担。游泳作为一种典型的有氧运动，能够最大程度燃烧患者的脂...
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/07/06 收听(95327)
"在平时的日常生活中游泳对锻炼身体有很多的好处，大致有以下几个方面：1、游泳可以让身体更加苗条，也就是减肥的效果，游泳是一项有氧运动，能够消耗人体的热量，从而将人体多余的脂肪减...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/06 收听(25512)
02:05
儿童游泳好处较多，最主要包括以下几个方面： 1、增强体质：儿童经常游泳可以增强体质，儿童的抵抗力增强，会少得病或者不得病； 2、增加肺活量：儿童游...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/03 播放（73570）
"游泳减肥是非常有益的运动，主要有以下好处：1、游泳不好伤到关节，由于浮力，游泳基本上是平面的运动，因此不像其他的运动，需要关节承重，是非常重要的。2、游泳是全身的运动，运动上...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/22 收听(91396)
"宝宝游泳有以下几种好处：1、水的浮力和压力，使宝宝身体轻松、心情愉悦，利于智力发育。2、可以增进心肺功能，对宝宝的体格发育有一定的帮助。3、在水中，孩子四肢及全身运动，利于骨...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2018/11/27 收听(64129)
"宝宝游泳有很多好处，它是一个全身运动，可以促进宝宝对水温的温度觉，还有视听觉的发育。游泳本身是让宝宝的肢体进行一种主动的运动，这样就可以增强免疫力，有利于宝宝智力的开发。但是...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/12/07 收听(48328)
"首先游泳是一个全身性的运动，可以通过水对胸廓的按摩来增加肋间肌的锻炼，同时可以增加肺活量，使全身的肌肉得到锻炼和增强，还能消耗体内过多的脂肪，有利于全身肌肉的重新分布，使体型...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/09 收听(86174)
"小孩游泳好处非常多，具体如下：首先，游泳是一个复杂运动，需要在大脑支配下完成。学习游泳可以提高大脑功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。其次，游泳的过程中人体处于一种...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/15 收听(58511)
01:31
游泳对脊柱有较多好处，如患者在游泳时可以锻炼腰背肌肉，以及颈肩部肌肉。生活中常见的泳姿是蛙泳，蛙泳是一种有氧运动，每周坚持2-3次可以有较好的锻炼效果，而且蛙泳同时是进行...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/09/30 播放（73635）
"婴儿游泳的好处有以下几点：1、能提高宝宝呼吸系统的功能，由于水对胸廓的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加。2、游泳过程中的体力消耗，可增进宝宝食欲。3、可使宝宝心肌发达...
邹丽萍│长春市中医院
2020/08/19 收听(69020)
