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"一般饭后半小时或者饭后一小时吃药效果比较好，这时有利于药物发挥其作用。饭后半小时或者一小时的时间食物已经得到消化，此时胃内的胃酸量也比较少，这时药物进入到体内能够减轻对胃肠道...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/03 收听(75784)
"饭后最好两个小时之后再跑步，因为进食以后大量血液集中到胃肠道，以利于食物的消化、吸收。如果饭后过早跑步，血液会到运动系统中，而胃肠道的血液相对减少，从而影响胃肠道的消化、吸收...
张春梅│滕州市中医医院
2019/08/05 收听(80367)
"正常喝水有很多的好处，可以补充人体身体所必需的水分，有利于血液的稀释，从而加快新陈代谢，而且每天早晨起床之后，喝一杯温开水可以达到润肠通便的功效。但是喝水并不是越多越好，因为...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/12 收听(47749)
01:43
饭后至少1小时以上进行艾灸比较好，如1.5-2个小时则更好，因为进食结束以后，由于需要消化，全身血液通常向胃部集中，有助于消化、吸收。艾灸以后人体由于温热的刺激，造成血液...
霍则军│北京大学第三医院
2021/08/31 播放（55572）
一般建议吃饭2小时后可以睡觉。因为饭后与睡眠时间间隔2小时或以上，除了有利于消化系统对于营养物质吸收利用以外，还不会影响人体睡眠质量。首先食物进入人体消化系统组织后，一般...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30 阅读(4698)
饭后一般建议四小时以上再睡觉是最好的，这与胃的排空是密切相关的。因为食物进入到胃内，胃一般情况下在四小时之内都能很好的把食物变成食糜，从而排空到十二指肠球内，有助于食物在小肠内...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/22 收听(66485)
饭后2个小时就可以睡觉，因为饭后2个小时以上的时候大部分的食物都消化、吸收了，这时睡觉胃肠道的负担是不重的，大脑、心脏的血液供应也是充足的，这时睡觉不会影响患者的睡眠质量。如果...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/22 收听(76448)
01:47
如果是夜间，建议餐后4小时睡觉，因为胃排空时间是4-6小时，如果胃内食物残留过多，容易导致胃食管反流，临床表现为反酸、嗳气、胸骨后不适、胸骨后疼痛、咽部异物感、进食梗阻感...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/07/20 播放（64354）
"饭后30分钟左右喝中药比较好，不少中药具有刺激性，如果在空腹的状态下服用，会对胃黏膜造成刺激，甚至还会诱发胃部疾病的发作，这类药物应尽量选择在饭后服用。如果饭后过早吃中药，药...
江雪梅│海南省人民医院
2020/02/21 收听(41535)
"建议饭后至少两个小时以上再进行泡脚才是比较好的，避免影响消化、吸收。饭后不建议立即泡脚或者洗澡，因为饭后血液主要集中在胃内，帮助胃的蠕动，对食物进行研磨形成食糜，并且胃酸对食...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/26 收听(59951)
"酸奶是一种对人体有益的饮料，酸奶和牛奶比较相似，含有大量的蛋白质和钙质。对人体的营养和骨骼发育都非常重要，饭后一般15分钟左右饮用酸奶是最佳时机。酸奶中乳糖含量较少，所以对乳...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/25 收听(28640)
"吃完饭后通常不能马上躺倒睡觉，若为中午，至少餐后半小时午睡。若为晚上，建议进餐两小时后睡觉。进餐后若过早睡觉，可能会导致肠胃蠕动功能慢、食物消化慢，容易引起胃部胀满，还可能会...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/17 收听(64869)
"正常情况下，大多数人午饭半个小时后可以睡觉，对胃食管反流病的患者，建议抬高上身进行休息。中午饭后很多人喜欢睡午觉，但是午饭后胃内处于充盈状态，大量的胃内容物会影响睡眠的质量。...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/25 收听(68416)
"吃完中午饭后，建议患者休息或者散步半个小时后再上床睡觉。如果患者时吃完午饭立即躺下睡觉，容易导致胃里的食物反流入食道，而且这时胃肠道负担是比较重的，没有活动的情况下食物消化、...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/31 收听(91153)
"饭后至少2小时之后去睡觉比较好，吃完之后通常有睡觉的感觉，主要是因为进食后血液分布在消化系统，神经系统的血液供应减少，会使人感到困乏、想睡觉。进食之后马上睡觉很容易诱发反流性...
周中银│武汉大学人民医院
2020/05/25 收听(95012)
01:46
饭后食用山楂、柚子、猕猴桃等食物较好，原因如下： 1、山楂：有健胃消食作用，可帮助食物消化，缓解消化不良情况，消食效果较好； 2、柚子：有类似于胰...
廖江涛│湖南省人民医院
2022/02/15 播放（65098）
"建议孕妇左侧卧位，也就是向左边睡觉比较好。怀孕随着妊娠月份的增加，子宫会逐渐增大，由于左侧乙状结肠的存在，所以子宫本身处于右旋状态，采取左侧卧位可以纠正状态。如果左侧卧位出现...
武玉│聊城市人民医院
2019/06/25 收听(41852)
01:59
吕志勤│北京大学第一医院
2021/09/13 播放（83463）
"三九感冒冲剂最好在饭后半个小时服用，有利于发挥药效，药效主要是解热镇痛，用于治疗感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛等症状。由于三九感冒冲剂是中成药，中成药的服用时间根据药...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2021/01/05 收听(50146)
吃完饭最好不要马上睡觉，吃完饭就睡觉会对肠胃造成伤害，饭后食物来不及消化都滞留于肠道内，如果饭后立即睡觉，食物会混合着胃液反流入食管中，胃酸会对食管造成强烈刺激，很容易患食管炎...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/21 收听(59626)
