饭后至少1小时以上进行艾灸比较好，如1.5-2个小时则更好，因为进食结束以后，由于需要消化，全身血液通常向胃部集中，有助于消化、吸收。艾灸以后人体由于温热的刺激，造成血液循环及新陈代谢加快，血液可能在艾灸部位或全身运行较明显，影响胃部或者肠部血液的集中，不利于消化。
如果刚结束进食，食物正在胃部，或者进食结束1个小时左右，食物刚到达肠部，此时艾灸会造成肠部、胃部的营养吸收出现问题，1-2次影响较小，但久而久之会造成胃肠消化、吸收功能下降。因此一般主张在饭后1小时以上进行艾灸，如果进食较多，饭后2小时以上进行艾灸比较合适。
