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"在做俯卧撑的过程中,因为人身体的重量基本上由两个肩膀承受。之前没有经过这样的运动,突然有这种情况,肌肉就会因为大量的无氧运动出现乳酸的堆积,所以有肩膀酸痛的症状。另外一种情况...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/06 收听(71427)
"做俯卧撑时感到肩膀疼痛,首先应该考虑是否运动幅度过大,或者运动过量,这两种情况都会使颈肩部肌肉过度收缩痉挛,甚至肌肉拉伤,导致患者肩部疼痛。患者应停止锻炼,尽量休息,不要手提...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/16 收听(21889)
"做完俯卧撑肩膀疼,可能跟如下的原因相关:1、可能是由于肩关节周围的肌肉疲劳所导致的,这种情况常常见于过度锻炼。此时会导致肌肉内部有大量的乳酸沉积,之后就会产生非常明显的刺激症...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/24 收听(58028)
"做俯卧撑肩膀疼,主要有两方面原因:1、进行俯卧撑之前没有做好充分的热身,肌肉相对比较紧张,在进行俯卧撑时由于用力比较大,会导致肌肉呈现一种用力过大、猛烈牵拉的状态,会容易出现...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/14 收听(75909)
避免做俯卧撑时肩膀疼的常见方法,有以下几个方面: 1、严格控制次数和强度:初学者不宜做过长时间的俯卧撑,会使肩膀出现疼痛,严格调整后,肩膀疼痛临床症状会得以改...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/30 播放(70877)
"在做俯卧撑之后,如果出现了手腕疼痛,可以采取如下的处理措施。1、首先要保持部位的制动和休息,也就是在近期不要做俯卧撑,不要用手腕来持重,还需要使用弹力绷带,或者打羽毛球用的护...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/22 收听(21067)
"做俯卧撑肩膀响主要是因为肩关节周围的韧带和肌肉力量不够强大,俯卧撑这个动作对他来说是个过大的负荷,形成关节的脱位或者半脱位这种情况。建议患者刚开始的时候不要做俯卧撑,可选择力...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04 收听(43373)
做俯卧撑肩膀响,可能是由于如下几种原因所导致的:1、可能是由于生理性的弹响导致的。这种情况往往见于长时间的不活动,骤然做俯卧撑这种负荷比较大的活动时,会导致肩关节内部的压力产生...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/09 收听(75650)
做俯卧撑时出现脖子疼,要先检查做俯卧撑动作对不对,有可能做俯卧撑动作不对,导致颈部肌肉所承受应力比较大,造成脖子疼。出现脖子疼情况以后,不用太担心,首先要纠正做俯卧撑姿势...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/15 播放(92249)
"肩膀疼痛可以适当的服用消炎止痛的药物、或者活血化瘀的药物,肩膀疼痛的情况最常见于50岁左右的中老年人群,大多是由于肩周炎引起的。肩膀疼痛的患者,可以到医院进行X光的检查或者是...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/29 收听(79322)
"肩膀后面发生疼痛的情况,具体应该怎么治疗或者是应该怎么恢复,患者首先得明确病因,也就是知道是由于哪种疾病或者由于哪种诱因引发出现的疼痛。出现肩膀后面疼痛多可能是由于肩周炎,或...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/17 收听(89415)
肩膀疼最常见于中、老年人,尤其是五十岁左右的中、老年人。由于肩袖退变,发生慢性炎症,导致肩膀疼痛,也就是肩周炎,现在又叫凝肩,也叫五十肩。如果出现上述症状,最常用的药物是消炎、...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/13 收听(97341)
"肩膀疼怎么办?首先,明确肩膀疼痛是什么原因导致的。如果受到外伤,需要积极地完善肩关节的X光片甚至磁共振检查,排除有没有骨折、有没有肩袖损伤以及损伤的具体程度。具有手术指征还是...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/04 收听(21282)
"做俯卧撑胸口中间疼可能是由于长期缺乏锻炼,长期缺乏锻炼会出现肌肉劳损的现象,如果严重,可以做胸透检查。做俯卧撑胸口中间疼痛,最常见的原因是剧烈运动导致胸部肌肉损伤,或者肋软骨...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/11 收听(16531)
"在做俯卧撑的过程中整个力量其实最为主要的是承受在腕关节上,要是经常在做俯卧撑,非常容易导致腕关节周围的韧带出现损伤,体重比较大,严重的都有可能导致下尺桡关节的半脱位。所以现在...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/10/29 收听(98198)
"做俯卧撑出现胸肌疼痛的症状,首先立即停止做俯卧撑,避免剧烈活动,卧床休息,急性期24小时内局部可以外用酮洛芬凝胶缓解疼痛的症状,或者是外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛,避免肢体的剧...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/16 收听(13600)
"做俯卧撑胳膊疼,主要是由于做俯卧撑之前准备活动不充分,或者运动的时候姿势不对,肌肉运动产生乳酸,乳酸堆积引起肌肉酸疼。也有可能是由于强度过大,导致肌肉的负荷量过大,引起肌肉拉...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/22 收听(38495)
做俯卧撑后肩膀疼痛,要到医院请医生判断原因,通常可见于以下原因: 1、肌肉拉伤:做俯卧撑时动作过于剧烈,将肩膀肌肉拉伤,会产生肩膀疼痛; 2、肩袖...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2021/10/20 播放(93989)
"做俯卧撑主要是锻炼上肢及胸大肌,剧烈运动会导致体内乳酸形成,乳酸会刺激肌肉出现酸胀、疼痛、不适等。建议注意休息,局部热敷,适当按摩、烤电、拔火罐。如果症状严重,可以口服活血止...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/04/24 收听(42217)
"如果在做俯卧撑时出现胸口中间疼痛的症状,需要考虑是运动性疲劳导致,特别是不经常锻炼身体,在突然进行俯卧撑运动时,会导致胸部的肌肉出现痉挛性的疼痛,或乳酸的蓄积引起酸痛,没有太...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/27 收听(72155)