更年期潮热症状如何调整

2018-11-24 14:09

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更年期出现潮热的症状,一般情况下是激素水平低下导致的,就病因治疗而言,激素应该是最有效的。但是除此之外,良好的生活习惯可以明显缓解潮热,戒烟禁酒,少喝咖啡,注意多运动。另外,平时饮食上要注意清淡饮食,少盐、低糖,补充膳食纤维有助于平稳血压,减少高血压的风险。多吃豆制品食物,比如豆浆等等,因为大豆异黄酮对潮热出汗也有一定的改善作用。还可以吃中成药,比如坤泰胶囊、更年康,对更年期的潮热症状都有明显的改善。

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