胸椎骨质增生怎么睡觉

2019-11-24 15:42

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 胸椎骨质增生怎么睡觉
01:09

语音内容

胸椎一旦出现骨质增生的问题,通常是和长时间伏案的因素有关,在严重的情况下会引起疼痛表现,这种状况下就会影响到睡眠质量,也就会影响到睡眠的一些表现。而睡姿会直接可能加重骨质增生的问题,在平时尽量枕头要放在脖子的后方,这样可以有效缓解胸椎的压力,就可以改善胸椎骨质增生的问题。当然在睡眠的时候,也应该尽量采取放松的状态,避免出现疼痛的问题,这样是最好的。另外在平时应该多做扩胸运动放松胸椎两侧的肌肉,这样可以有效改善周围的肌肉弹性,可以有效的保护胸椎,这样骨质增生就可以避免出现疼痛,或者是避免出现骨质增生加重。

分享:

77

相关推荐

02:02

胸椎骨质增生怎么办

张煜辉上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/03/14 播放(88103)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
白富梁的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved