手机浏览
分享:
"小腿比较粗的求美者想要腿变的细,要确定小腿是脂肪型的小腿还是肌肉型的小腿。踮起脚尖看小腿的硬度,如果踮起脚尖小腿非常坚硬,皮下的脂肪层非常薄,就是肌肉型的小腿,反之就是脂肪型...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/08 收听(59495)
从大规模的数据统计而言,小腿抽脂手术改善范围大致在1-2cm。比较胖的患者,抽的脂肪比较多,改善可能在2cm,而比较瘦的患者,吸的脂肪较少,改善可能在1cm。
陈博│中国医学科学院整形外科医院
2022/01/28 播放(50168)
"如果单纯的小腿粗,可能是小腿的肌肉非常发达,或者脂肪比较多的原因,小腿肌肉比较发达,是因为和正常锻炼的习惯有关系。在锻炼时,可能对小腿肌肉的锻炼过于充分,长期的登山骑自行车慢...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2019/08/14 收听(49455)
"小腿粗是否可以打瘦腿针,要看小腿粗的原因,具体如下:一、可以打瘦腿针:如果小腿的粗壮是由于双侧腓肠肌的内外侧头肥壮所造成,可以用肉毒毒素在腓肠肌内外侧头的肌肉粗壮处多点精准注...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/28 收听(54391)
"小腿想要瘦,首先要确定小腿是脂肪型的小腿还是肌肉型的小腿。如果是脂肪型的小腿,掂起脚尖之后小腿还是比较柔软的,有一层厚度。对于这样的小腿可以选择脂肪抽吸或者溶脂针的注射,来改...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/20 收听(20749)
"瘦小腿可以从以下两个方面来实现:第一个,通过全身的有氧运动,减少小腿上的脂肪堆积,一般像慢跑、游泳等有氧运动,可以很好的减少全身脂肪的含量,从而减少小腿上的脂肪,让小腿看起来...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 收听(10530)
大腿和小腿的结构不同,同一种运动对两者引起的效果可能不同。大腿的脂肪量高,通过高强度的有氧运动才能够达到瘦腿的目的。通过跑步、快走方式,可以使大腿部位得到充分的锻炼,提高...
邓健│广东省人民医院
2021/06/29 播放(85517)
有效的瘦小腿是指局部减肥,一般减肥是全身性的,要想做到真正意义上的减肥,就要管住嘴、迈开腿。肥胖的发生是由于摄入过多多余的能量,以脂肪的形式在机体存积起来。男性脂肪沉积的地方主...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(50337)
"如果想瘦小腿,可以通过按摩小腿肚,做拉伸性运动以及抽脂等方式,来达到瘦小腿的目的,常见方式如下:1、拉伸运动:瘦小腿和大腿相反,如果过度做下肢有氧运动,不但不会使小腿的赘肉减...
董倩│武汉市第五医院
2021/08/23 收听(76177)
"要想瘦小腿,可以通过以下几种方式进行:1、按摩,按摩时要放松肌肉,在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液,通过按摩、捏拿、搓揉,经过一段时间的坚持,可以使小腿变瘦。2、运动配合拉...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/14 收听(88302)
小腿相对于大腿来说肌肉比较发达,脂肪没有大腿那么多,如果想瘦小腿,实际上是局部的瘦身过程,局部的瘦身要跟全身的减肥结合在一起。全身的减肥是指脂肪细胞均匀分布于全身,相对于小腿脂...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(24571)
小腿肥胖的患者如何进行瘦小腿,首先要明确什么原因造成小腿肥胖。如果是因为小腿肌肉比较发达造成小腿肥胖,一般建议患者采用肉毒素注射的方式来达到瘦小腿效果。但是如果因为小腿脂肪比较...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/24 收听(28759)
"很多肥胖的患者会出现大腿粗,大腿怎么能瘦下来,个人认为有两种方法是最健康和有效的:一个是饮食,一个是运动。在饮食方面,重点在于多摄入高纤维素的食品,比如地瓜、山药,用这些食品...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06 收听(77783)
"手臂粗困扰着很多女性朋友,可以通过控制饮食配合锻炼来达到减手臂的目的。手臂粗的人通常身材不会太瘦小,因此日常饮食中要控制热量的摄入,多吃低脂、高纤维的食物,少吃重油、重盐的食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/02 收听(11973)
小腿比较粗选择吸脂还是注射瘦腿针,需要根据求美者小腿粗的原因进行选择,因为吸脂针对的是脂肪,瘦腿针针对的是肌肉。如果脂肪层比较厚,需要选择吸脂手术,而如果是肌肉比较发达,...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/07/23 播放(52214)
"小腿粗壮者缓解方式具体如下:一、可以通过缓解小腿肌肉紧张的状态,促进小腿的血液循环,而缓解小腿粗壮症状。二、应该在运动前后充分用热毛巾热敷小腿,保证小腿部的血液循环通畅,而缓...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(16888)
小腿粗的原因较多,包括遗传、锻炼不当、疾病等,具体如下: 1、遗传:即部分患者先天下肢比较粗壮,从小小腿就比较粗,属于正常的生理现象; 2、锻炼不...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/02 播放(61654)
"小腿粗,原因如下:一、有可能是遗传性因素,家族性小腿都比较粗壮。二、平时锻炼不当而造成肌肉的肥大,也是一种原因。三、后天性小腿的皮下脂肪堆积造成的小腿肥胖,可以通过抽吸的手术...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/01 收听(61669)
"小腿粗的减肥方法有以下几种:1、调整饮食结构,注意不吃高热量、高脂肪的食物,避免暴饮暴食,多吃蔬菜、水果,控制主食量,少吃米饭、面条等主食;2、纠正不良的生活习惯,不能饭后立...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/15 收听(30522)
小腿粗如果想减肥,应坚持全身减肥的基本措施,避免认为小腿粗只是减小腿。小腿粗的局部肥胖是全身肥胖的局部表现,所以若将较粗的小腿变得较细,应坚持整体减肥原则,应避免过多饮食...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放(79016)