肚子像怀孕一样鼓鼓的是怎么回事

2019-02-21 15:32

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肚子像怀孕一样鼓鼓的,有可能是腹部脂肪增多了,也可能是腹部的气体增多了。肚子像怀孕一样鼓鼓的,首先要看自己的体重和腹围是不是明显超标,这时候一定要控制总热量的摄入,尽量少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物。要适当增加运动,每天跑步30分钟,1周至少跑步150分钟,可以有效改善脂肪的代谢,改善胰岛素抵抗,减轻腹围,减轻体重,肚子会慢慢的瘪下去。另外,在肠道气体增多的时候肚子也会鼓鼓的,这时候就可以适当增加肠道的蠕动,增加排气,减轻肚子鼓鼓的现象,比如中药木香顺气丸,可以有效排气,或者大黄、枳实、厚朴等药物也可以促进肛门排气,减轻腹部鼓鼓的现象。

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