失眠和什么有关系

2018-12-20 13:40

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出现了长期失眠的症状,和神经功能紊乱有很大的关系,与日常的生活习惯有关系。在日常的生活里,工作压力过大和生活压力过大、精神压力过大以及过度劳累,长期的熬夜、抽烟、喝酒,都有直接关系,可以口服安神补脑液进行治疗。在治疗失眠方面,可以口服谷维素来改善睡眠,要适当的进行体育锻炼,要禁烟禁酒,在睡觉前避免喝浓咖啡和浓茶,要保持有乐观的心情,避免精神压力过大。最好在治疗方面以日常的生活方式来改善睡眠的质量,不要长期服用药物治疗失眠的症状,长期服用药物会对药物产生依赖性。

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