女生献完血注意什么

2018-12-15 16:34

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我国提倡无偿献血,无偿献血也是我国每个健康公民应尽的义务之一。女生献完血以后,首先,要注意休息,因为与男生相比,女生的体重偏低,同时,又存在生理周期的情况,献血以后,体力会下降得更明显。所以,女生献完血以后,一定要注意休息,避免从事剧烈的运动,最好是卧床休息。其次,献完血以后要注意营养补充,要多补充水分,因为献血以后,人体的血浆也会丢失一部分。同时,还要多吃些富含铁元素的食物,如猪血、羊血、猪肝、紫菜、黑木耳、香菇等。另外,还可以多吃优质的蛋白质,如新鲜牛肉、羊肉、蛋类以及豆制品等。

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