身体淤堵怎么调理

2018-12-19 16:15

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身体的淤堵,也就是瘀血阻滞或者气郁气滞。
气机不畅,可以用中药活血化瘀或者疏肝理气,比如大黄蛰虫丸或者桂枝茯苓丸等,能起到效果。在平时日常生活中的调理,首先要避免寒凉饮食的摄入,比如冰凉饮料、啤酒、海鲜,或者刚从冰箱里拿出来的生冷瓜果等,都会增加身体气机凝滞,气血郁滞的状态。
平时需要注意多吃温补滋养类食物,比如干姜、炮姜等,具有温化的作用,可以多吃生姜或者多喝姜汤,能够散瘀。注意日常的锻炼,要坚持每天进行慢跑或者瑜伽,进行拉伸的动作,可以改善身体的淤堵状态。

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