孕妇脾胃虚弱怎么调理

2019-05-03 22:55

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孕妇脾胃虚弱的调理方式有以下几点:
1、饮食方向的调整,比较常见的是加强营养,多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜,每次吃饭的饭量要小,可以多吃几次,减少胃的负担,饮食应该清淡,避免吃生冷的、辛辣的、刺激的食物,对于垃圾食品一定要远离,最好能多吃大米粥、小米粥以及熬炖的汤等。
2、运动,孕妇在饭后或者平时适当进行步行,缓慢运动可以保证胎位正常,对于孕妇的身体也有好处。3、心情,心情的开朗和快乐能够保证胃肠功能的正常,以防止情绪抑郁而导致脾胃虚弱。

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