脾胃虚弱怎么调理

2018-09-20 22:38

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脾胃虚弱主要从三个方面进行调理,运动、饮食和中药。
1、运动,以自己适应为主,切不可过度劳累消耗身体的能量,比如瑜伽、走步,都可以达到适当运动的效果。
2、饮食,尽量减少阻碍脾胃吸收或者助脾胃湿热的食物,或者对脾胃产生刺激的食物,如辛、辣、凉或者刺激性的,这种偏嗜的都不好。要尽量选择五谷养脾胃,尽量选择蔬菜。并且每顿的食物要限量,保持脾胃无负担的正常运转工作状态。
3、中药,市面上能买到许多健脾益气的中药,比如人参归脾丸、健脾丸、启脾丸。如果选用中药,最好找一个中医进行望闻问切来组方。
综合做到以上三点,就能起到脾胃的调理。

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