治疗便秘的蔬菜多是一些富含膳食纤维、粗纤维比较多的蔬菜。
第一个是韭菜，韭菜俗称断肠草，胃肠功能不好的人服用韭菜会消受不起，但是对于便秘的患者，韭菜却能够很好的通便，因为含粗纤维比较多，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，防止大便秘结。
第二个是菠菜，有经验的人知道吃菠菜容易腹泻，所以吃菠菜也能够缓解便秘的症状，能够润滑通便。
第三个是卷心菜，卷心菜又叫球甘蓝，也叫洋白菜，多吃卷心菜可以增进食欲，预防便秘。
第四个是空心菜，空心菜性寒味甘，有治疗痔疮和便秘的作用。
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便秘是消化科的常见病，也是多发病。正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，如出现排便次数减少，少于每周2次，或者出现便块干硬、排出困难以及排便量少等症状，即可诊断为便秘。...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/12 收听(98420)
"绿色的蔬菜一般都可以治疗便秘，包括青菜、菠菜、娃娃菜等等。因为绿色蔬菜含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于大便排出。便秘的患者，除了在饮食进行调节以外，还应该多饮水，增...
刘加宁│宿迁市人民医院
2019/07/18 收听(88322)
"临床上便秘是一种很难治愈的疾病，在治疗上除了药物治疗以外，饮食上的调节也非常重要。在饮食中要尽量选择粗纤维的食物，特别是粗纤维的蔬菜，因为粗纤维的蔬菜有刺激和增强肠蠕动的作用...
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/09 收听(64390)
便秘可以吃香蕉、苹果、芹菜、竹笋等。香蕉中的碳水化合物和纤维素含量很丰富，同时还具有润肠通便的作用，在出现便秘现象时，可以适当的吃香蕉进行缓解，香蕉中的钾离子在进入肠道系统中后...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/06 收听(16963)
"便秘主要指的是排便次数减少、排便困难、大便比较干硬，可以用于治疗便秘的蔬菜和水果，主要是可以增加纤维素的摄入以及增加肠道内的水分，具体如下：1、蔬菜：主要有芹菜、韭菜、包菜、...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/07 收听(37386)
01:53
如果患者长期便秘，可以吃含膳食纤维丰富的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白萝卜、红薯、南瓜、猕猴桃、火龙果、成熟的香蕉等。上述水果、蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以促...
廖江涛│湖南省人民医院
2022/02/08 播放（65669）
"吃蔬菜对痔疮没有治疗作用，但是多吃蔬菜这种高纤维性的食物，如菠菜、芹菜、白菜、萝卜等，可以形成比较松软的大便，大便可以很顺畅的排出来，这样可以减轻肛门附近对痔疮区域的刺激，同...
布乃滨│聊城市中医院
2021/06/04 收听(16981)
01:43
如果小孩出现便秘时促进排便蔬菜，可以选择富含纤维素较为丰富的绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、蒜苗、小白菜等蔬菜，可以适当进食，从而有效促进肠道蠕动，缓解便秘。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 播放（53834）
"便秘是由多种因素导致的，可以分为功能性便秘和继发性便秘。功能性便秘是指非器质性病变，非全身性疾病所引起的便秘。继发性便秘是指由于某种疾病，如结肠息肉、肠道肿瘤等所引起的便秘。...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/08 收听(26365)
"便秘患者首先要注意添加富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、芹菜、青菜、韭菜、竹笋等，有益于促进胃肠蠕动，促进排便。同时要多喝温水，避免大便过于干燥。如果经过饮食...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/06/24 收听(12785)
02:08
便秘是临床高发的一组临床疾病，病因复杂。流行病学调查提示，儿童、女性、老年人是便秘高发人群。便秘虽然有很多的原因，但是日常饮食调控非常重要，便秘特别讲究该如何吃，如何正确...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2019/11/15 播放（54417）
"便秘的患者在饮食方面要注意多食用粗纤维素类的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，饮食方面尽量合理多样化。适当增加油脂类的食物，油脂本身可以润滑肠道，从而起到缓解便秘的作用。...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/06 收听(31081)
01:52
吃什么治疗便秘，针对这几种原因，如果进食的纤维素少，就要吃一些纤维素含量多的食物，包括蔬菜、水果，蔬菜里一些可溶性纤维素，包括土豆、地瓜这一类属于可溶性纤维素，多吃这一类...
周立君│三亚市人民医院
2019/08/28 播放（74519）
"有很大一部分人存在便秘的症状，可能与遗传以及平时的生活饮食或者生活规律有关系。在治疗便秘方面，主要是通过食疗还有药物，可以多吃含纤维素多的青菜，比如菠菜、芹菜、莜麦等等，多吃...
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07 收听(81446)
02:36
轻度便秘，可通过饮食及生活方式的调整得到缓解，在饮食调理上需要注意，多饮水，早上空腹喝一杯盐水，每天坚持喝7-8杯水，养成定时排便的习惯。食物上多食用糙米和胚芽粳米，以及...
李帅军│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/26 播放（62186）
"正常人1~2天排便一次，大便不干燥，排便无痛苦。但如果超过2天大便一次，或者大便本身比较干燥，排便困难，多考虑有便秘的情况存在，这种情况多考虑还是平时的饮食结构不好，另外没有...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/30 收听(22135)
"治疗便秘的蔬菜有以下这些：1、韭菜，如果有便秘的患者，韭菜能够起到很好的通便作用，因为韭菜中粗纤维含量较多，不容易被胃肠消化、吸收，能够增加大便的体积，防止大便秘结；2、菠菜...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/16 收听(16694)
02:11
传统说法是如果便秘多吃点蔬菜，但很多患者主诉蔬菜吃越多，腹胀越厉害，大便越拉不出，甚至吃了好多山芋，结果大便更硬。需从便秘原因分析问题，因粪便组成1/3是菌，2/3是食物...
沈通一│上海市第十人民医院
2021/04/07 播放（54037）
01:54
含膳食纤维丰富的蔬菜如芹菜、韭菜、白萝卜、菠菜、芦笋、莴笋、豆芽等，可促进胃肠道蠕动，缓解患者便秘的情况。若患者发生便秘，除饮食需注意外，还应注意生活方式，如定时大便、多...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/08/30 播放（62130）
01:24
水果有大量的纤维素，纤维素分为可溶纤维和不可溶纤维，可溶纤维就在果肉当中就有，像苹果当中就有，对于大便非常有好处。另外有一些水果相当于益生元，吃下以后对肠道的益生菌有很好...
彭涛│北京大学人民医院
2020/01/03 播放（80363）
