便秘主要指的是排便次数减少、排便困难、大便比较干硬，可以用于治疗便秘的蔬菜和水果，主要是可以增加纤维素的摄入以及增加肠道内的水分，具体如下：
1、蔬菜：主要有芹菜、韭菜、包菜、菠菜、青菜等，均可以明显地增加纤维素的摄入，促进大便体积的增加，促进大便的排出；
2、水果：主要有香蕉、火龙果以及西瓜，可以明显的增加肠道内水分，促进大便不干硬，促进大便比较容易排出，也可以明显缓解便秘。
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"便秘主要因为饮食不洁及不节或工作紧张生活压力过大，胃肠功能紊乱，蠕动减慢粪便异常吸收或者腹腔肌肉张力不够，蠕动减慢或者口服一些泻药滥用也可以导致，另外一些肠梗阻以及腹腔或者是...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/20 收听(56577)
01:46
可以帮助降血脂的蔬菜与水果具体如下： 1、蔬菜：包括芹菜、菠菜、大白菜、萝卜、莴笋、竹笋、芦笋、洋葱、西兰花、菜花等； 2、水果：包括苹果、梨、猕...
范书英│中日友好医院
2021/06/22 播放（85728）
01:53
对于高血脂患者，目前还没有发现有效降血脂的蔬菜和水果。血脂高的患者，在饮食中主要的注意事项还是避免高脂肪、高胆固醇的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏，尽量要避免、要少吃...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（72650）
有研究显示富含钾离子的蔬菜和水果如果进行摄入，会有一定降压的效果，摄入含有丰富钾离子的蔬菜和水果，可以使体内细胞内钠离子的含量降低，有助于血压下降。在水果中，桑葚富含有钾离子，...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/31 收听(14990)
"高血压主要原因是贪吃油腻食物、食盐摄入过多或遗传，高血压主要影响心脏和血管，所以要把血压降在一个合理的范围，本病目前无法根治，所以降压药物需要长期服用，而药物总有或多或少的副...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/09/09 收听(80950)
01:45
可以辅助降低血压的蔬菜与水果种类如下： 1、蔬菜：包括洋葱、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、莴笋、芦笋、竹笋、西兰花、菜花、西红柿、萝卜等； 2、水果：...
范书英│中日友好医院
2021/05/11 播放（97541）
"降血压的水果例举如下：1、富含钾元素的水果，如香蕉、哈密瓜等，能够有效的控制血压。2、富含维生素C的水果，比如橙子、橘子、猕猴桃等，有降血压，预防脑溢血，防止动脉胆固醇沉积。...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/01/19 收听(67410)
便秘是消化科的常见病，也是多发病。正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，如出现排便次数减少，少于每周2次，或者出现便块干硬、排出困难以及排便量少等症状，即可诊断为便秘。...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/12 收听(98420)
"绿色的蔬菜一般都可以治疗便秘，包括青菜、菠菜、娃娃菜等等。因为绿色蔬菜含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于大便排出。便秘的患者，除了在饮食进行调节以外，还应该多饮水，增...
刘加宁│宿迁市人民医院
2019/07/18 收听(88322)
02:12
便秘是非常常见的疾病，也是影响身体健康的疾病。大便不通，百病丛生，所以治疗便秘非常重要。水果是非常重要的治疗便秘的方式，要选择水分、纤维素比较多的水果。推荐猕猴桃、火龙果...
夏兴洲│郑州大学第五附属医院
2021/03/01 播放（54045）
"便秘是常见疾病，引起便秘的原因主要有饮食中含有的膳食纤维比较少，或者饮水比较少，以及胃肠蠕动慢等等，也有一些病人是结肠冗长，这是天生的疾病。在改善便秘的水果当中，有几种确实效...
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2019/04/13 收听(41925)
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富含维生素的蔬菜和水果有以下几类： 一、蔬菜： 1、瓜茄类：比如丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、青椒中都富含有丰富的维生素； 2...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（56092）
治疗便秘的蔬菜多是一些富含膳食纤维、粗纤维比较多的蔬菜。第一个是韭菜，韭菜俗称断肠草，胃肠功能不好的人服用韭菜会消受不起，但是对于便秘的患者，韭菜却能够很好的通便，因为含粗纤维...
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2019/04/10 收听(82713)
"没有水果能够治疗口腔溃疡，因为口腔溃疡的病因非常复杂，不认为口腔溃疡和维生素C缺乏有关。水果当中含最多的是糖分和维生素C，所以单纯吃水果对治疗口腔溃疡没有效果。如果得了口腔溃...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/06 收听(84760)
"含有膳食纤维的蔬菜：1、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿，在这些瓜茄类的蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维数量更为丰富。2、叶菜，比如韭菜、芹菜...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(62804)
02:11
传统说法是如果便秘多吃点蔬菜，但很多患者主诉蔬菜吃越多，腹胀越厉害，大便越拉不出，甚至吃了好多山芋，结果大便更硬。需从便秘原因分析问题，因粪便组成1/3是菌，2/3是食物...
沈通一│上海市第十人民医院
2021/04/07 播放（54037）
"治疗便秘的蔬菜有以下这些：1、韭菜，如果有便秘的患者，韭菜能够起到很好的通便作用，因为韭菜中粗纤维含量较多，不容易被胃肠消化、吸收，能够增加大便的体积，防止大便秘结；2、菠菜...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/16 收听(16694)
"补锌的水果有苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等等，这些水果都含有一定的锌元素，可以通过食用水果达到补锌的目的。作为含锌的食物中，水果的含量相对较少，一般肉类...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/22 收听(41911)
"具有止泻作用的水果有石榴、苹果、杨梅，具体如下：1、石榴中不仅含有丰富的鞣质，同时还包含有大量的生物碱和丹宁，这些物质对肠道系统具有收敛的作用。在出现腹泻现象时，适当吃石榴能...
周毅│湖北省中医院
2020/01/13 收听(20062)
"润肺水果常见的有梨、苹果、橙子、罗汉果、枇杷、无花果等，平常可以做川贝梨汤，有养阴润肺、止咳化痰功效。润肺除了水果以外，还有一些食物能够起到养阴润肺功效，比如百合、枸杞子等，...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/29 收听(75042)
