原发性高血压能吃叶酸吗

2019-11-29 11:49

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有些研究发现原发性高血压患者适当的补充叶酸,有助于预防高血压的出现和降低血压,对于高同型半胱氨酸血症的人群,适度摄入叶酸也可以预防动脉粥样硬化的发生。高血压人群吃普通的叶酸片即可,每天400μg的剂量即可。平时生活中也可以适当的摄入叶酸,但是尽量不要长期应用叶酸,高血压人群要注意积极的改善生活方式,除了叶酸要适当的摄入以外,水果、蔬菜的摄入也要适当增加,以含钾丰富的水果、蔬菜为主,同时注意低盐、低脂、清淡饮食,积极的控制体重,戒烟和限制酒精的摄入,坚持每天半小时以上的中等强度运动。

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