学习记忆力差怎么办

2020-03-05 13:50

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学习时记忆力差应通过以下办法进行调理:1、要保持好休息,晚上能够充分的让大脑得到休息会增加记忆,因为好多孩子有熬夜、看电视、玩手机的习惯可以影响休息。还有一部分孩子是由于某些疾病导致晚上睡眠不好,比如有的孩子由于患有扁桃体肿大会导致缺氧,在晚上睡觉时有张口呼吸的情况,在整个晚上都处于缺氧状态,这时会影响其记忆力。2、可以加强营养,大脑细胞对高蛋白这方面的营养需求非常大,孩子应该加摄入优质蛋白类食品,这类食品包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。另外,孩子也要尽量多吃水果、蔬菜类食品,水果蔬菜类食品含有大量维生素,对脑神经营养有很大的帮助作用。

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