尿维生素c高怎么办

2020-10-21 17:42

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尿维生素C高应该减少服用维生素C的剂量,维生素C也叫抗坏血酸,主要是体内一些羟化酶的辅酶,而且也是强的抗氧化剂。抗氧化剂能保护心脑血管健康,而且维生素C具有增强免疫力的功效。
我们国家建议成人每天维生素C的需要量是60mg,如果每天摄取超过100mg,体内维生素C便可以达到饱和,过量摄入的维生素C随尿排出体外。因此,如果测定尿中维生素C高,说明维生素C摄入量超标,建议减少维生素C的摄入量,维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜、水果,建议多吃含有维生素C食材,补充维生素C的需要。

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