什么泡水喝通大便

2019-08-13 17:05

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如果出现便秘的现象可使用蜂蜜泡水,早上起床后喝一杯温蜂蜜水,可以刺激结肠蠕动利于排便;还可用决明子泡水,决明子具有清肝明目、利水通便的功效,易于排出宿便,;同时可以在早上喝杯淡盐水,注意要小口喝使水流速度变慢,容易在胃里吸收进入肠胃刺激肠道蠕动。多吃含有膳食纤维的食物,比如水果、蔬菜,可以将水果、蔬菜熬制成汤服用,山楂、雪梨、冬瓜等可起到清热解火的作用,同时达到排便效果;茶叶也有一定排便效果,可以泡制茶叶服用,在促进排便的过程中,便秘患者要注意饮食与运动,保持心情舒畅。

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