如何做预防小脑萎缩

2020-05-05 16:14

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小脑萎缩是由多种原因引起的脑组织体积缩小的精神衰退性疾病,预防小脑萎缩,从以下几个方面入手:
1、积极防治某些全身性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早治疗。
2、调整饮食,饮食宜清淡而富含营养,少食肥甘滋腻之品,以高蛋白和高维生素饮食为主。多食蔬菜、水果及含碘食物,注意营养均衡,禁酒、戒烟,养成良好的饮食习惯。
3、遇到事情时要心平气和的对待,拥有开阔的胸襟,宽宏大量才能处理好各种问题,保持良好的心态也是延缓大脑衰老的最好办法,避免思虑过度。
4、增加社会活动,日常生活中,中老年人积极参加各种社会活动,增加外出机会,或经常读书、看报,有规律的运转大脑,不断促进大脑神经、感官气息运动的活跃,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓小脑萎缩的进程。

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