失眠有几种

2020-05-20 11:46

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失眠包括六种表现:
1、入睡困难,入睡时间超过30分钟。
2、睡眠维持障碍,整夜觉醒次数大于等于2次。
3、早醒,比平常预期醒来的时间早1-2个小时。
4、睡眠质量下降,睡眠后第二天仍然觉得困倦和周身乏力。
5、总睡眠时间减少,通常小于6个小时。
6、伴有日间功能障碍,比如出现日间困倦、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、紧张不安、情绪低落、强迫,多数患者会因为过度关注自身的睡眠问题而产生焦虑的症状,而焦虑又加重失眠,从而形成恶性循环。

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