睡觉总醒、睡不踏实考虑病人处于浅睡眠状态，浅睡眠状态多是由环境嘈杂或室内温度不适宜，以及病人情绪和精神、心理压力大导致的。对于这种情况有以下办法：
一、建议患者改变室内居住环境、避免声音嘈杂，情绪焦虑要适当进行自我放松，睡觉前避免思虑过度；
二、如果情况缓解不理想，可以配合调整神经药物，比如谷维素等；
三、如果仍然不理想，可以口服中成药，如安神补脑口服液、清脑复神液以及酸枣仁泡水喝，必要时在医师指导下口服镇静、安眠药，比如艾司唑仑、地西泮等，改善睡眠浅的情况。
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"这就属于睡眠质量不好，也就是这个睡眠期都是在一些浅睡期，而不是深睡期。正常人在刚开始入睡的时候，是先进入浅睡期，然后进入深睡，然后进入做梦期。那么如果长时间处在这个浅睡期，因...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/02 收听(17738)
02:16
患者出现睡觉不踏实、容易醒，调理方法包括以下几点： 1、减少外界刺激：患者在睡觉之前应减少刺激性食物、饮料的摄入，比如咖啡、茶。另外应尽量降低房间的声音和光度...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/30 播放（69816）
"宝宝晚上睡眠不踏实，老是醒，家长常常感到非常困惑。其实影响小孩晚上睡眠的因素很多，要做分析，比如睡眠习惯、睡眠环境改变、小孩日夜颠倒，分不清楚白天黑夜。小孩依赖于人，或者不舒...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2020/05/26 收听(53763)
"睡觉不踏实，老是醒的原因很多，具体如下：1、睡觉的环境不好，嘈杂、刺激，睡觉不踏实、容易醒，或者是白天午睡时间过长、晚上不困、睡觉不踏实，或者是白天疲劳过度、思虑过度、有心事...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/25 收听(88557)
01:58
如果患者睡觉不踏实，处于半梦半醒的状态，应根据不同病因进行不同治疗，主要病因及相关治疗如下： 1、单纯失眠：建议养成良好的睡眠习惯，白天增加运动，减少午休和卧...
彭华│上海长征医院
2022/01/11 播放（59846）
"睡不踏实，老醒，说明睡眠的质量不高，在整个的睡眠周期中，大部分都是浅睡眠状态，所以很容易醒来，深睡眠的时间太少了。只有深度的睡眠才会使大脑和身体得到全方位的休息和调整。引起睡...
曾湘豫│北京医院
2020/06/25 收听(72017)
01:59
睡觉时不踏实、总是醒的原因如下： 1、环境干扰：比如声光的刺激； 2、生理性原因：比如工作压力大、用脑过度、疲劳过度、多虑、有负面刺激等；
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/19 播放（99228）
"晚上睡觉总会醒过来，如果超过两次和两次以上就认为是一种失眠。失眠的诊断除了两次以上的失眠，还有就是睡觉入睡困难超过半小时以上，影响第二天的学习工作，这种情况就可以诊断为失眠。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(12264)
01:39
宝宝夜间出现惊跳反应导致睡不踏实，这种现象在临床上比较常见，出现这种情况，可以采取以下措施来帮助宝宝： 1、包布包裹：宝宝出现惊跳反应，是由于中枢神经系统发育...
肖娟│北京协和医院
2021/01/29 播放（99037）
"宝宝睡觉哼唧睡、不踏实，具体原因及处理办法如下：第一、是由于在睡觉之前的两个小时之内，宝宝处于过度兴奋的状态，比如玩耍过于激烈，由于小儿大脑皮层并没有恢复到正常状态，且神经系...
全香美│牡丹江市中医医院
2020/04/30 收听(21568)
"宝宝睡觉不踏实，可见于生理性因素，也可见于某些疾病引起：1、生理性的因素，比如环境温度过冷、过热、无热或者寒冷，导致宝宝不舒服会引起宝宝睡觉不踏实。饥饿、大小便、需求大人安慰...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30 收听(35555)
01:40
导致宝宝睡觉不踏实的原因较多，如环境较热、盖得较多、吵闹、进食过饱以及腹部不适等。此外，部分疾病可导致宝宝出现肠绞痛、腹部疼痛及发烧等症状，也可以引起睡眠不佳。
周湘│中日友好医院
2021/09/17 播放（57217）
02:06
宝宝睡觉容易惊醒、睡不踏实，处理的方法主要有以下方面： 1、缺维生素D、钙：考虑是否存在缺乏维生素D或缺乏钙导致的佝偻病，由于缺维生素D、缺钙导致中枢神经系统...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/09 播放（68355）
"导致婴儿睡不踏实、一会就醒的原因一般有下面几种：1、新生儿深睡眠周期短，新生儿睡眠周期大概是一小时，每个人睡眠阶段大致要经历2-3个睡眠周期，这是新生儿生理性原因。2、身体不...
邹丽萍│长春市中医院
2020/11/09 收听(78502)
"婴儿睡不踏实一会就醒，这种情况下治疗先要分析原因，说明如下：一、有的孩子是由于环境过于嘈杂、室内温度过高、盖的被褥过厚导致的，这种情况下降低室内温度，尽量让孩子处于安静的环境...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/11 收听(68184)
"晚上睡不踏实、容易醒，建议吃能够加深睡眠深度的药物，如非苯二氮卓类的新型安眠药、多虑平、丁螺环酮、氟西汀、草酸艾司西酞普兰片、度洛西汀、帕罗西汀或氟哌噻吨美利曲辛，具体如下：...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/07 收听(39461)
01:45
新生儿睡不踏实，一会就醒，常见的原因通常有以下几种： 1、生理性因素：如果新生儿吃奶量不够，没有吃饱，这时容易导致相关的情况出现。如果新生儿很快需要吃奶，每次...
王志新│中日友好医院
2021/04/22 播放（60802）
"婴儿睡觉不踏实一会儿就醒，可能是生理性原因，也可能是病理性原因。常见的生理性原因比如宝宝过度焐热或者因为寒冷，宝宝受凉不舒服，宝宝要大小便或者是宝宝白天受到了惊吓，夜间睡觉会...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(68305)
"睡觉总醒说明睡眠的质量不高，在整个睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，所以很容易醒来。深睡眠时间太少，只有深度的睡眠才会让大脑和身体得到全方位的休息和调整。引起这种情况的原因有很...
曾湘豫│北京医院
2020/08/06 收听(21710)
