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"对于一时性的睡眠质量差可以不用药物进行治疗,通过饮食调理、心态调节达到治疗的目的,对于长期睡眠质量差的就需要口服安神的药物进行调理,在服用中药之前需要辨明证候,根据证候选择合...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2020/01/08 收听(36763)
"老年人睡眠增多主要是见于脑供血不足、脑血液粘稠引起的。建议就诊医院进行颅内段血管彩超、颈部血管彩超、血脂、血流变、血糖、同型半胱氨酸血症方面的评估,存在高血脂、高血糖、血液的...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/29 收听(12563)
夜间睡眠差、多梦易醒,主要是睡眠的质量差,即睡眠的维持困难和睡眠的结构产生紊乱。常见的原因有潜在的精神压力和潜在的焦虑,人体在不自主的情况下,会在思索考虑白天所做的一些事...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/05/08 播放(55265)
如果睡眠较差,应注意是短期,或者是长期的睡眠差,常见调理方法如下: 1、短期睡眠差:可以使用药物进行干预,尽快使睡眠恢复正常。如果有入睡困难,可以使用唑吡坦、...
母艳蕾│北京医院
2023/03/27 播放(75850)
"睡眠差是日常生活中比较常见的疾病,出现睡眠质量差之后,要积极的进行自我调节,同时配合药物调理治疗,有时还需心理治疗,具体如下:一、自我调节:自我调节主要指积极调整生活方式,比...
尹延伟│空军总医院
2021/06/01 收听(65599)
"如果是出现了睡眠差的情况,可以见于多种可能原因引起,这种情况可以是由于不规律的作息习惯引起,特别是有经常熬夜的习惯,容易引起生物钟紊乱,可以造成睡眠障碍的表现,所以平时要尽量...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/07/09 收听(35524)
"睡眠差如果要进行调理,建议首先要放松自己,不要过于焦虑、紧张,不要有太大的压力,可以在白天的时候多参加一些户外活动,转移一下自己的注意力等来放松自己。另外在晚上睡觉前注意不要...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/07/01 收听(28237)
"导致睡眠差的因素很多,以下简单列举几点:第一、年龄,失眠往往和年龄有相关性,特别是患者从中青年到更年期以后,就开始出现失眠,年龄越大,失眠越多;第二、精神因素,焦虑和抑郁是最...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/26 收听(34809)
老年人脉压差在30-40mmHg为正常范围,不管老年人、青年人或中年人,压差均为定值范围。脉压差>60mmHg称为脉压差过大,脉压差<20mmHg称为脉压差过小。脉压差一...
范书英│中日友好医院
2021/08/14 播放(87759)
"老年人睡眠不好,主要有以下几个原因:1、生理性的原因:随着年龄的增长,脑细胞萎缩,从而影响睡眠。2、社会心理因素:老年人比较容易受到社会、心理的干扰,受到丧偶或者是退休等事件...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/11 收听(61289)
"老年人睡眠多,考虑可能与血管动脉粥样硬化、血液粘稠度高、血流速速缓慢等问题有关系。因为在正常的情况下,随着年纪的增加,大部分老年人睡眠需求会逐步减少,所以睡眠的总时长减少、睡...
杨立平│大庆市中医医院
2021/06/03 收听(77384)
"如果睡眠的确是差,不吃药就睡不着,可以短暂性的服用安眠药。安眠药目前市面上常用的主要是两大类,一类是苯二氮䓬类的安眠药;另一类是非苯二氮䓬类的安眠药。苯二氮䓬类的安眠药是老药...
国红│北京医院
2020/12/15 收听(67511)
"儿童睡眠差原因如下:1、缺钙引起,非常常见于婴幼儿,此时孩子生长发育非常迅速,而晒太阳的时间比较短,再加上没有及时的给孩子补充维生素D以及钙,就很容易造成低钙血症,从而引起儿...
司振阳│南京市中医院
2020/09/27 收听(22297)
"睡眠差有部分患者是由于焦虑状态所引起,还有一部分患者是由于睡眠呼吸暂停综合征所导致,具体如下:一、焦虑状态:睡眠差又称为睡眠障碍,患者通常表现为入睡困难、醒后再入睡困难、易醒...
王翀│南京鼓楼医院
2021/06/01 收听(63729)
促进老年人睡眠的药包括中药和西药,其中常用的中成药有安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、七叶神安片等。另外也可以根据老年人的舌苔、脉象给予中药汤剂调理,促进老年人...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/31 收听(53953)
"随着年龄的增大,老年人对睡眠的需求量逐渐减少,通常老年期每天睡5-7个小时即可。影响老年人睡眠质量的因素较多,需具体情况具体分析。影响老年人睡眠的因素包括生理因素和疾病因素,...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/11 收听(94977)
老年人睡眠不好往往是和年龄、身体激素水平有关系,高龄是引起失眠的最主要原因,和吃什么、不吃什么没有什么关系,没有食品能帮助改善睡眠。如果是能改善,也可能是心理暗示作用,而不是真...
国红│北京医院
2020/06/01 收听(61270)
睡眠差、多梦可以通过以下方式调整:第一方面,最关键是患者养成良好的作息的习惯,避免经常熬夜,睡前时建议患者饮用一杯温热牛奶,用热水泡脚,听舒缓的音乐,使自己的身心都处于放松状态...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/13 收听(37250)
"婴儿睡眠差,一般可以通过调整所处的睡眠环境,以及培养良好的睡眠习惯,帮助达到良好的睡眠状态。首先,尽量提供对来说比较昏暗、比较安静、比较凉爽的睡眠环境,对于入睡以及睡的安稳都...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/02 收听(67751)
"宝宝睡眠差要根据孩子的具体情况进行调整:1、宝宝要养成定时上床睡觉的习惯,如在上床睡觉前的两个小时,可以给宝宝洗澡。如果是九点上床睡觉,七点半或七点可以给宝宝洗澡,然后上床给...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30 收听(25298)