50岁中年人失眠怎么办

2020-04-12 16:20

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50岁中年人出现失眠往往是由于心理精神因素所造成的,患者往往由于过度紧张或者一些负性事件的刺激,存在明显的焦虑、抑郁等现象。这些患者往往坐卧不宁,出现失眠的现象。失眠可以表现为入睡困难、早醒或者多梦、睡眠质量差等。对于这类患者,应该让患者保持积极乐观的态度,尽量放松心情,不要紧张,也不要过度的劳累,在睡前可以喝牛奶,对失眠有一定的帮助。
也可以保持卧室的舒适,光线适中,不要温度过低或过高,失眠的现象多能有所改善。必要时可以服用一些镇静安眠药,常用的有非苯二氮卓类的药物,如唑吡坦,对于存在明显焦虑、抑郁状态的患者,可以服用改善焦虑、抑郁状态的药物,如5-羟色胺再摄取抑制剂,部分患者也可以服用一些比较轻微的中成药,如枣仁安神液、安神补心胶囊等。

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