鼻窦炎，首先鼻窦炎的一般症状是鼻塞、黄脓鼻涕、头沉、头闷，再就是影响嗅觉，现在鼻窦炎也非常的常见。除了常规的治疗药物治疗以外，也可以有一些食物的调理的方法去缓解鼻窦炎的症状。首先鼻窦炎患者平时应当多吃一些含有维生素C和生物类黄酮类的蔬菜和水果。第二个需要多吃贝类和坚果，从而摄取足够的锌。第三个可以多食全谷类和豆类，是为了摄取足够的维生素B。第四个需要多吃一些富含维生素E的食物，比如葵花籽和种子油。第五个可以多食大蒜和洋葱。第六个就是可以多食减少充血作用的中草药和调味品，比如接骨木花、麝香草、还有姜，这是简单的鼻窦炎患者调理用的比较好的食物。