山竹有什么营养

2020-02-10 10:39收听:39395

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山竹口感香甜、肉质肥美,而且营养丰富,具体的营养成分如下:1、含有丰富的膳食纤维,可以缓解便秘,有维持肠道健康的作用。2、山竹含有维生素C、维生素E等多种维生素,有抗氧化、防衰老的功能,非常适合爱美的人群食用。3、山竹含有丰富的镁、钙、钾等矿物质,可以补充体内电解质,也适合运动后的人群食用。4、山竹热量含量低,1个山竹只有18Kcal的能量,非常适合减肥人群食用。每日推荐山竹的摄入量为4个左右。

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