哪些人不适合喝牛奶呢?你一定要了解的

2020-01-27 17:44阅读:158

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  一、不适合喝牛奶的人群
  1、乳糖不耐受者
  牛奶中乳糖含量较高,乳糖必须在消化道中,通过乳糖酸作用才能分解吸收,如果乳糖酸缺乏,饮用牛奶后就会引起腹痛、腹泻等症状。
  2、牛奶过敏者
  有些人对牛奶过敏,喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状,个别严重过敏的人,甚至会出现哮喘或荨麻疹等症状,威胁生命安全,所以牛奶过敏体质者千万不要碰奶制品。
  3、脸部容易长痘者
  如果你是一个爱长痘的体质,并且反反复复不容易见好,那么就要想想是不是因为你喝了牛奶,牛奶中含有天然生长激素,可能会使痘痘加重。
  4、腹部手术后的患者
  此类病人肚子多有肠胀气,牛奶在胃肠内不容易消化,进入肚子发酵后可产生气体,使肚子肠胀气加重,不利于肠胃蠕动功能的恢复。
  5、胆囊炎和胰腺炎患者
  牛奶含有的脂肪消化需要胆汁和胰脂酶的参与,喝牛奶将加重胰腺的和胆囊负担,进而加重病情。
  二、食用牛奶的注意事项
  1、牛奶并不是越浓越好
  如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话,则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。
  牛奶也并不是越贵越好,牛奶的营养的成分都是相同的,进口奶源或者其他奶,比如水牛奶,骆驼奶等,只是因为产量少,造成一种营养价值很高的错觉。
  2、不要用牛奶送服药
  吃药前后,不建议喝牛奶,这样做会破坏药物中的有效成分,起不到治疗疾病的目的。慢性疾病患者、中老年人需要特别注意。
  因为牛奶与药物同服时,可在药物表面和胃黏膜之间形成一层薄膜,待薄膜被消化吸收后,药物已错过了最佳吸收期,因此降低了药物的吸收和疗效,比如地高辛,止泻药,含铁的药物,等等。服药和喝牛奶需至少间隔一小时。
  3、不要和橘汁或柠檬汁一起喝
  橘汁和柠檬都属于高果酸类产品,而果酸遇牛奶中的蛋白质,会使蛋白质变性,降低营养价值。如果想牛奶起到最大的作用,那么还是要注意不要和酸性的果汁一起喝。

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