代谢不好怎么办

2019-10-19 18:51

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患者身体代谢不好应严格控制饮食,从自我生活饮食习惯调整做起,患者应该少吃辛辣刺激性食物,防止因为外源性食物对自身的胃肠道造成刺激,从而保证胃肠道对食物中营养物质的吸收程度,保证自身营养物质充分吸收摄入。同时多吃新鲜蔬菜、水果,可以充分补充人体内的蛋白质和维生素,促进人体内各种内脏代谢率的增高,可以增加人体的基础代谢率,促进身体内各种激素物质的产生,维持人体内分泌平衡,缓解代谢失调的症状。患者代谢不好是因为身体内分泌失调,维持良好的心情,稳定的心态,同时进行适当运动,多进食蔬菜、水果,补充水分可以有效改善代谢症状。

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