每天早上4点左右就醒怎么回事

2020-03-06 13:57

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 每天早上4点左右就醒怎么回事
01:28

语音内容

每日早上4点左右就醒,对于部分人群属于正常现象,另一部分人群可能是疾病状态。正常现象的人群早晨4点就醒,往往是由于早晨4点睡醒了,因为这部分人可能年龄偏大,比如50-60岁人群,中午睡觉有时睡的时间比较长,晚上上床睡觉的时间也比较早,一般10点左右上床入睡,这样每天睡觉的时间也达到6-7小时。
对于正常成人,尤其年纪偏大的人群,每天睡眠时间达到6-7小时都算正常现象,可以通过减少中午睡觉时间,推迟晚上上床睡觉时间调整,将早晨起床时间推迟到6点左右比较合适。对于另一部分人,可能是某种疾病造成,主要是由于患有失眠症或者精神焦虑等造成,可以前往医院检查与治疗。

分享:

92

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
于园园的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved