孕妇可以吃零食，但是一定要注意，吃零食不能把零食当做正餐，零食只能搭配营养物质来吃。孕妇要做到少量多餐，所以在三餐正餐之外，可以在两餐之间或临睡前少量地吃些零食。孕妇可以吃的零食主要有以下几类：
第一、碳水化合物，比如说玉米、杂粮、红薯、芋头等等。
第二、水果，水果作为零食，比如说苹果、梨、葡萄、香蕉等等。
第三、坚果类零食，坚果里面含有DHA，所以孕妇适当的吃些坚果是有好处的，但是不要吃多，因为吃多了坚果很容易发胖。
第四、蔬菜沙拉、牛奶等等，也可以作为孕妇的零食，或者是含糖量低的点心。
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"喜欢吃零食的孕妇可以吃坚果和果干等，在日常生活中可以多吃核桃、杏仁、开心果等，也能够补充体内所需的营养，对孕妇的身体没有任何伤害，但是在食用量方面也要注意合理的选择，尽量不要...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/19 收听(73749)
01:59
孕妇血糖高时，可选择少油、低糖的杂粮饼干，甚至可用坚果来进行补充。尽量避免吃膨化食品、油炸食品，以及有甜味剂的食品。妊娠合并糖尿病一旦诊断成立，就应设定总入量，由专业营养...
周齐│首都医科大学宣武医院
2021/10/08 播放（97059）
"孕妇是可以吃些零食的，尤其是怀孕的初期，由于早孕反应，再加上恶心、呕吐，对什么食物也没有兴趣，可以备些零食，在喜欢吃的时候，适当的补充一些营养，可以选择一些营养丰富、低糖、低...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(51443)
"一般孕期最好别吃零食，另外就是零食是不可能止吐的。要想缓解呕吐，还是要改变饮食方式和饮食种类。尤其早孕期的孕吐阶段，少量多餐，然后稀汤带水，喝点流食，另外就是容易消化的，适当...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/07/05 收听(86905)
"孕妇能吃的零食具体如下：一、大枣。大枣营养价值很高，因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补铁，大枣是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则容易使准妈妈胀气。二...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/11 收听(74464)
"孕妇可以吃的零食，包括含糖量不是很高的小饼干或者坚果类的零食都可以选用。孕妇在孕期可以适当的吃坚果，因为坚果含有比较丰富的蛋白质，它的胆固醇含量也比较低。孕妇有可能出现容易饥...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/04/10 收听(27439)
"孕妇在怀孕期间不建议吃太多零食，尤其是膨化食品，因为膨化食品、油炸食品，容易导致体内热量堆积过多，使孕妇发胖或血糖升高。在孕期建议多吃的零食，主要是一些坚果，比如核桃、开心果...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22 收听(20980)
"女性在怀孕期间的饮食摄入既要满足自己的身体所需，又要满足宝宝生长发育所需，从而导致孕妇对食物的需求量增加。但是一次性摄入过多则容易引起腹胀、恶心、呕吐等不适，需要少吃多餐。所...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/10 收听(88000)
孕妇可以吃的零食比较多。首先，像坚果类，可以吃些无花果，无花果能够健胃润肠，还富含多种维生素，是孕期孕妇可以食用的比较好的零食。也可以适当吃些核桃，核桃的营养价值非常高，富含维...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/02/02 收听(33517)
01:47
从营养和生活习惯的角度来讲，不提倡孕妇吃零食，但是作为营养的必要补充，但零食又不可避免，所以建议零食是作为营养补充来合理安排。所以零食的选择，首先要有营养价值，比如水果或...
王少为│北京医院
2020/06/24 播放（87467）
02:01
怀孕期间孕妇能吃零食，但是有几点要注意，怀孕以后饮食总体要控制总量，餐比也要合适，各个营养物质要搭配合理，建议孕妇少量多餐，除了三餐正餐以外，还可以在餐间或临睡前少量加餐...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/11/14 播放（80514）
"孕期就不要吃零食了，但是一定要吃就吃每日坚果，每日坚果还是很好的，能够补充一定的营养成分，尤其是脂肪类的、脂类的，还有蛋白类的。但是每日坚果不能吃多了，吃多了血脂就高，会影响...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/07/03 收听(28462)
冠心病患者可以吃零食，多选择非油炸、低脂、低糖、低盐的零食最好。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，长期高脂饮食，血液中胆固醇含量增高，很容易加重动脉硬化，血管内膜形成斑块使阻塞...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/23 收听(85272)
"对于在人流后半小时内的女性不能吃任何零食，需要暂时禁食。绝大多数女性都是行无痛人流终止妊娠。手术前需要静脉输入丙泊酚和芬太尼进行麻醉，在手术过程中不会有任何疼痛不适，在人流后...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/10 收听(25874)
"肝癌一般建议多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白的食物，如鱼肉、牛肉等，可以多吃富含维生素C的蔬菜、水果，对于肝脏的恢复是非常有利的，同时建议少吃瓜子、花生、果仁等食物，因为这类...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/06/29 收听(39535)
"在坐月子期间，是可以适当吃零食的，但是，注意少吃辛辣、刺激的零食，会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食，容易对宝宝的发育造成影响。因为在坐月子期间，由于活动受限制，...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/12/10 收听(43133)
"没有零食能够防止脑萎缩，脑萎缩的发生是比较复杂的过程。脑萎缩最主要的致病因素，与长期脑血管处于慢性的缺血、缺氧，导致红细胞的变形能力下降，导致患者的脑细胞处于乏氧的状态引起的...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16 收听(69605)
"胃炎患者建议最好不要食用零食，尤其是辛辣、生冷、腌制、油炸等刺激胃的食物。如果实在禁不住诱惑，可以少量食用，如饼干，尤其是苏打饼干，可以中和胃酸有一定好处；红枣可以补脾和胃；...
杨蜜蜜│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/23 收听(42573)
"糖尿病患者原则上除了正常的三餐饮食以外，没有特殊情况是不能吃零食的，如果在血糖控制好的基础上，可以考虑在两餐中间加点水果或者干果之类的。膨化食品、饼干、果脯等，这些东西都不适...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/20 收听(19534)
