睡觉不停的做梦是病吗

2020-06-16 10:28

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睡觉不停的做梦不是疾病表现,梦是人体不可缺少的生理和心理现象,正常人都会有做梦的体验,只不过只有小部分人记得梦境的情况,正常人晚上睡眠结构周期分为非快动眼睡眠期和快动眼睡眠期,二者交替出现,每夜能有4-5个的睡眠周期,每个睡眠周期大约90分钟左右,大多数的梦发生在快动眼睡眠期,这个时候大部分脑细胞是处于休息状态,只有一小部分神经细胞相对活跃,就是梦境产生的基础。
做梦并不会对睡眠质量造成影响,做梦本身是保护睡眠的机制,是浅意识中愿望的表达,对睡眠质量没有危害,有些人觉着睡眠经常做梦,有可能是身体上的疾病或精神上的紧张,影响了睡眠质量,让人记得梦境,感觉自己经常做梦,频繁做梦,但并不是做梦本身影响了睡眠的质量,因此不能对梦进行特殊的干预或剥夺,正常的梦境是保证人机体正常活力的重要因素之一。

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