干活把手指头干肿了是因为反复的压力摩擦挤压局部软组织，导致组织水肿，可以通过以下的方法消肿：
第一、停止过量的干活；
第二、冰敷，利用冰袋或者冰块放在保鲜袋内，对局部进行每次30分钟和每天4-6次的冰敷，冰敷是比较好的消炎、消肿的途径；
第三、口服一些消炎镇痛药或者改善软组织血液循环的药物，消炎镇痛药有双氯芬酸钠、美洛昔康等，选择其中一种口服就可以，改善血液循环的药有地奥司明。
还可以口服一些中成药，比如活血止痛胶囊等，也可以使用一些外用的乳膏，比如扶他林软膏。