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01:39
运动完不建议马上吃饭。因为运动完以后，交感神经还在兴奋，副交感神经还处于抑制状态。此时是抑制胃肠道的运动和分泌的，此时吃什么东西都有可能觉得不消化，或者觉得没多少胃口，吃...
王薇│北京医院
2023/03/22 播放（86254）
01:48
通常人体运动过后，不建议立即洗澡，应经过一段时间休息后再洗澡。运动过后人体心率会加快，血压也会略上升。此时会大量出汗，也可能会有一定人群出现大汗淋漓现象，这类情况下，部分...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/26 播放（52353）
"运动完可以喝水，但是得掌握方法。在运动中就可以定期地补充水分，因为运动过程中由于产热出大量的汗，往往会出现体液丢失的现象，应该及时给予补充水分，最好是每15分钟就能补充150...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(77725)
02:07
针灸完能否运动取决于患者疾病类型、体质等具体情况，通常有以下几种情况：
1、若患者的疾病不适合运动，比如肌肉拉伤、肩关节肩袖损伤、脚踝扭伤等，针刺后需注意休息。此...
霍则军│北京大学第三医院
2021/09/14 播放（58765）
运动完是可以洗澡的，但是不主张运动过后立即洗澡，通常运动完30分钟后是可以进行洗澡的最佳时刻。首先，运动完后立即洗澡，身体会因运动时消耗过量而产生低血糖反应，此时糖酵解和糖异生...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/29 收听(36082)
01:34
如果是踝关节扭伤患者，可能治疗穴位在踝关节之上，本身通常有制动，强调针后两个小时尽量避免运动。膝关节疼痛伴肿胀，可能也需要针灸治疗，对于此种患者，也不建议针灸之后运动，或...
陈益丹│浙江医院
2020/04/14 播放（59450）
01:42
运动以后，尤其是剧烈运动以后可以喝牛奶，但更提倡喝功能饮料或者是淡盐水，因为可以有效补充水分和电解质。虽然牛奶也含有一定的电解质，但主要成分是钙、蛋白质，可能钠盐、钾、水...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/19 播放（73291）
01:42
部分人在运动以后腿部会比较酸疼，如果只是简单的肌肉酸痛而不是肌肉拉伤，完全可以继续锻炼，但要量力而行。 建议可适当调整运动量和运动时间，因为疼痛大多都由运动以...
杨洋│湘潭市中心医院
2019/12/09 播放（59373）
"患者运动后出现咳嗽是正常现象，多是体内水分大量缺失、呼吸急促、气管出现分泌物刺激或者呼吸过程中异物进入气道内产生气道痉挛而出现刺激性咳嗽，可以适当饮水，通过休息、深呼吸等方式...
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/02/25 收听(14359)
"运动完当然可以喝水了，在运动过程当中，由于出汗水分散失、出汗，因此补水是运动后的头等大事，其它散失的成分是可以在运动之后，通过饮食来补充的，但是水分要及时补充，可以避免脱水甚...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/17 收听(53459)
"运动后不可以立刻过量、过快的喝水，但可以少量进水，可以喝2-3口，但是不要大量的饮水，因为大量进水可能会引起呕吐。运动以后更不能喝冷水，否则会影响体温的散发，引发感冒、腹痛或...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 收听(70031)
"平时如果缺乏锻炼，突然间从事比较剧烈的运动会出现头昏、头痛以及可能伴有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，甚至肌肉抽筋等症状。这是由于运动量太大或者用力过猛，引起脑部突然供血不足所导...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/15 收听(54718)
如果是在运动完之后出现腿疼的症状，需要看具体的情况，再确定是否还可以继续运动。如果这种情况是由于平时不运动，突然剧烈运动而出现的腿疼症状，考虑是运动性疲劳引起的，这种情况和运动...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/03 收听(77058)
"运动完体重增加主要由于运动后大量进食，导致摄入的热量比运动所消耗的热量还要多，会导致热量在体内的聚集，导致脂肪增加、体重增加。减肥主要方法就是控制摄入的热量，并且消耗体内多余...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/10 收听(44298)
"人体在发烧状态下是否能够运动，需要根据具体的体温数值，引起发烧的原因以及人的身体素质衡量。体温数值在38.5℃以上时，最好不要运动，因为这时候会感觉到四肢无力、头疼、头晕、精...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/03 收听(87475)
"发烧的时候能够进行适当的运动，因为运动能够增加机体的血液循环，而且出汗后能够帮助带走身体的温度，有利于降温。但是发烧的时候一定要注意运动的时间不能过长，而且不能进行剧烈运动，...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/07/14 收听(48418)
"患者在发烧时应多休息，不要运动，特别是不要进行激烈的体育运动。人在运动时会产生大量的热量，会使发热症状加重，对疾病的治疗造成不利影响。如果体温持续升高，还可能影响各个组织器官...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/09 收听(90094)
运动过后是不能立即坐下来的，如果剧烈运动后立即坐，会导致严重的心脑血管回流不畅，或者心脑血管的疾病，最严重者还会导致重力性休克。重力性休克就是因为运动过后，而导致的心血管系统暂...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/25 收听(72475)
"对有高血压的患者，运动过程中大量的出汗液体丢失，使血压下降，同时运动使血管扩张，从而导致血压的下降，都是短暂的表现。对于高血压的患者血压的下降是否达标，需要通过安静、休息状态...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/07/09 收听(67233)
"发热的时候，体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差。建议发热的时候不要运动，因为运动本身会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体的抵抗力。而且跑步时身体出汗虽然会降低体温，带走...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/16 收听(47831)
